9個具有很好降脂效果的動作

不是經常練也會有六塊/八塊腹肌哦！當你的體脂率足夠低的時候，腹肌才會顯現出來，所以當你覺得你的腹肌不夠明顯時，不一定是你練得不夠，而是你的體脂率不夠低，趕緊跟著練起來，強度很大。