一套適合新手的10分鐘HIIT練習

適合新手的10分鐘瘋狂減脂HIIT練習，難度較小的9個小強度練習，動作緩和，非常適合新手。每個動作15-30秒，男女不限。堅持鍛煉30天，你會看到明顯改變！