沒空去健身房？在家用椅子也能練！

沒空去健身房？別擔心，你完全可以在家利用一把椅子來達到健身的效果哦。下面是用椅子健身的9個GIF動作圖，每個動作做10—20次，做3—5組，趕快收藏起來吧！ ​