8個動作讓你輕鬆學會頭倒立式

倒立體式可以加速人體血液迴圈，增加腦部血液供給，給你帶來充分的放鬆，不過一次瑜伽習練只做一次頭倒立就足夠了，不要重複習練以免身體過度勞累。暫時還無法很好掌握的朋友也不要氣餒和心急，保持習練，一切自然會來 。