30天6個動作，消滅肚腩，秀出馬甲線！

小肚腩和馬甲線是腹部的兩種表現形式，但給人的感覺卻是天差地別的。一起來感受下吧！

這是擁有小肚腩的腹部

咦......

這是擁有馬甲線的腹部

哇......

小肚腩，多指腹部上方由於脂肪堆積，囤積肚臍周圍的贅肉，多處肚臍上部以及腰的正前方。

造成小肚腩的主要四大原因：

①坐式生活；

②生活壓力；

③姿勢不良；

④排便不暢；

而想要從小肚腩轉變成馬甲線其實真的只是一步之遙。下面就教你六個動作，每個動作15-20下，做得越多效果自然越好，根據自己能力而行吧。

30天，徹底告別小肚腩，迎接馬甲線！