男人健身 從練腰健腹開始

寫在前言 朋友你是否也遇到如下問題：久坐辦公室，長期的加班，無休無止的會議，不得不去的飯局，漸漸的肚子越來越大，慢慢的腰部頸椎時而酸痛，甚至腰杆都挺的沒有以前那麼直，回望學生年代，好歹也有小八塊腹肌，無奈歲月無情，想過改變，卻無從下手。已經17年，你難道還準備向16年一樣累垮自己！養成良好的作息習慣，健身從腰部開始，挺直腰杆做人，男人健身腰好，生活才美好。

沙塵狂風？暴雨傾盆？

烈日毒炎？嗆人空氣？

你還去室外健身？

健身房往返不方便？

不如直接在家健身！

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▲ 馳尚 多功能家用健身椅

一機多用， 專業90度直舉，30度上斜臥推，180度平板臥推，負15度下斜臥推，仰臥起坐功能。

朋友，久坐辦公室是否也經常受到腰間盤突出的困擾 ？

幹活的時候是否也感覺到腰部使力不足，

或許時候該鍛煉腰部， 這款健身椅解你所憂。

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▲ 馳尚 健身椅

鍛煉腰背肌肉，對腰椎疾病有很好的康復效果。

想一步到位，同時鍛煉腰部、腹部、背部、手臂，有這樣的健身器材？

划船機是你不二之選。

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▲ HEAD海德 划船機

兼備流暢趣味性和挑戰自我。對腿部、腰部、上肢胸部、背部的肌肉增強有較好的效果。划船運動時全身90%以上的肌肉都會得到鍛煉。

同時對關節衝擊力弱，適合全家老少使用，對於有關節症狀的人群也是非常合適的選擇。

居家健身，選擇器材可不能只想著自己，男人的腰部重要，女人的馬甲線也重要，

一款仰臥起坐板 ，滿足男女不同的健身需求。

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▲ adidas愛迪達 仰臥起坐板

可調節腹肌板仰臥起坐，多功能可調節，躺板高度可自由調節，勾腳五檔可自由調節，滿足不同身高的健身需求。

拉伸腰部、燃燒腹肌、鍛煉胸肌，塑造臂肌，一輪搞定。

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▲ 啟邁斯 健腹輪

智慧刹車設計更安全，全自動回彈更有效，防滑材質更耐磨，拉伸腰部，燃燒脂肪，有它就好。

常言道：懶人有懶法，力量型的不願嘗試，那麼熱身類的扭腰機是不容錯過的選擇。

全家都可以使用哦。

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▲ 雙彈簧 扭腰機

採用的是五底座，雙彈簧。4根加厚支柱。承重170斤，有很好的練腰減肥效果。每天堅持小腰動起來，輕鬆甩掉多餘脂肪，也能讓你的腰杆經過鍛煉挺的更直。

誰言呼啦圈是女人專屬的健身器材，也有專門為男士開發的健身呼啦圈。

男人練腰減肥也是一種生活態度！

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▲ WEIGHT HOOP 男款呼啦圈

舒適型呼啦圈，一鍵安裝拆卸，直徑大小可調節，堅固耐用，不碎不破。減掉啤酒肚，練就蠻腰，舒適體驗輕鬆瘦。

寫在最後：由於健身種類較多，以上健身器材個人建議久坐辦公室的朋友可以嘗試下，另外健身需要長期堅持，不能一蹴而就。一位健身的前輩說的一句話一直記在心裡：今年你健身多少次，以後就少去醫院多少次！也轉贈給各位，祝願各位在17年紅紅火火，擁有健康的體魄！