最便宜的排毒法，輕鬆排毒，成就你的美！

一提到排毒養顏，很多人會第一時間想到美容養生機構，沒錯，現在市面上好的養身機構，隨隨便便做個美療，就得花上個好幾百，有的甚至好幾千。不能說沒有效果吧，只要循序而進，效果還是有的，但是對於這種消費對於工薪階層的人來說，恐怕是“可望而不可求”啊。

花費太大我們就不排毒養顏了？怎麼可能，我們“窮人”有“窮人”的辦法，今天，小編就來教教大家如何便宜又有效地進行排毒養顏。

1. 檸檬水。

相信美女們對檸檬水肯定不陌生吧，這小小的一杯水，功效可大著呢。再加上檸檬水的製作方便，無需什麼複雜的操作，原料又是純天然的，一般的水果店都可以買得到。實在不行的話就去買曬乾的檸檬片，同樣是有效果的。每天堅持在吃飯之前來上一杯，不僅可以幫你的腸胃做一次大掃除，而且可以讓你有稍微的飽腹感，真是減肥排毒必備良品啊。

2. 快走

對於現在的年輕人來說，上班都是開車，到了公司，直接往座位上面一座，一天下來根本走不了幾步路。其實別小看走路，它也可以起到一定的排毒作用，快走最直接的就是大量的出汗，排除體內多餘的雜質和鹽分，讓你保持一個健康的狀態。同時幫你消耗了大量的卡路里，又不需要你話任何錢財，可以說得上是最便宜的減肥排毒的方法了。

3. 苦瓜排毒

一聽到苦瓜，人們肯定要“叫苦連天”，苦瓜雖然苦，但是它確實是排毒的極品。別看苦瓜小，它全身都是寶，苦瓜子清熱解火，苦瓜肉更是不可多得的良品。如果你覺得苦瓜吃起來太苦了，你可以讓它們打成汁，順便加入一些略帶甜味的水果，在這個酷熱的夏天，來一杯清爽的苦瓜汁飲品，我相信也是一個不錯的選擇，款且減肥排毒兩不誤。

說了這些，我相信各位愛美的MM肯定已經躍躍欲試了，別著急，減肥排毒有些注意點小編在這裡也要和大家好好的說道說道：

1.千萬不要餓著自己

大多數人減肥通常都會餓著自己，這個不吃，那個也不吃。要知道，在饑餓的狀態下進行減肥活動，減掉的大部分都是你的肌肉，肥肉的重量可以說減少的微乎其微。

2.多喝水

水是一個好東西，既不會發胖，也不用擔心喝多了會對身體有壞處。大量的飲水，可以起到排除宿便，清理腸道的作用。所以，少喝點飲料，多喝兩杯水吧。

3.不餓的時候千萬不要吃東西

有些時候，我們並不是因為自己真的餓了而去吃東西，很多情況下只是嘴饞，想吃上那麼幾口。但是，如果你想做到減肥排毒，這個壞習慣非改不可。如果實在不行，把你的零食全部送給你的好朋友吃，我想他肯定會很感謝你的。

4.多吃不飽和脂肪

多說牛奶好，其實牛奶裡面含有很多的飽和脂肪，你看現在的人“三高”的有多少，記住，遠離這些飽和脂肪，牛肉、牛奶、乳酪、午餐肉這類的食物儘量少吃，多吃一些玉米、大豆、燕麥、黑米這種粗糧，不飽和脂肪對身體是不會有危害的，可以放心的食用。

讀一遍還是不能夠掌握的你，不妨多讀幾篇哦，相信每讀一遍都有不同的收穫哦！真正開啟你的排毒養顏之路吧！

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