健身，帶給你不僅僅是性☆禁☆感的好身材

很多人健身，只是為了給自己一個性☆禁☆感的身材，人魚線，馬甲線，腹肌......可是其實健身帶給你不僅僅只有身材，還有更多，今天小編跟大家一起來聊聊這個話題，

1、忘記痛苦煩惱

很多人有煩惱時都是選擇去健身，這是為什麼呢？因為通過健身運動，暫時的忘記煩惱，當我們一開始鍛煉，跑步的時候我們就沒有心思去煩惱。小編自己遇到煩心的事情，有時候也懶得去健身房了，後來我在自己家裡準備了小啞鈴，每次遇到不開心的時候，就可以完成幾套啞鈴瘦臂操訓練，因為自己要花心思要去數做了多少個多少組了，慢慢的注意力就從不好的事情那移開了！很有效果的哦！

【推薦理由：這家家用女性健身六角啞鈴套裝，不僅適合初期鍛煉女生，而且在不同階段的訓練需要，這款採用進口浸塑環保材質，美觀新穎的色彩，給你的運動又添加不少樂趣！】

2、早起鍛煉精神好

許多人因為時間來不及不吃早飯，不自己去做早飯，這樣對自己的身體很不好，如果說我們可以早起鍛煉的話那就不一樣了，早上的空氣特別的清新，出去跑一兩圈，腦子就不會渾渾噩噩了，這一天的精神都會特別的好。早上天氣比較涼，記得給自己準備一套比較保暖的運動上衣！

【推薦理由：這件T恤面料高彈力的..特別高.特別絲滑柔軟.宛若絲綢.特別舒服，材質原材料就是上等的滑爽王尼龍.工藝又是仿棉型的，手感如真絲~適合綜合訓練，瑜伽 跑步 健身房 球館，任何的運動項目，有拇指口，保護手腕，保暖手臂都是次要的，主要的..顯得手臂修！長！啊！顏色選用了，秋冬季節的反色調，各各大牌網紅店的主流顏色玫紅紫色啥的都沒有做.我們就要穿小眾顏色！】

3、發洩自己情緒

有時候遇到自己不順心的事情了，有的人化悲憤為食量，有些人對別人亂發脾氣，這些都是不好的不健康的做法，其實出去運動運動跑跑步，打打球，可以很有效的幫助自己發洩情緒。

4、運動比咖啡好

很多人覺得早上剛起床渾渾噩噩的，都喜歡喝一杯咖啡來提神醒腦，其實咖啡是有害身體健康的，況且咖啡真的有那麼提神嗎，其實並沒有，想要大腦快速清醒，早起出去跑跑步，多做運動，整個人都會變得充滿活力。

5、自信

健身可以很有效的幫助我們進行減肥，身體塑性，如果一直堅持運動，那麼在外表上也有很大的改觀，每次運動到沒有力氣的時候去洗個澡，走出健身房時，你會覺得一身輕鬆，說不出的自信！

6、重設情緒

科學研究表明，運動時最好的治療抑鬱，脾氣暴躁的最好方法，運動時，人體內的血清素濃度會增加，這個可以提升正面情緒，排解不開心。除了自己要保證美美的心情之前，不要忘記給自己準備一條美美的運動服套裝！穿的美，心情自然更美！

【推薦理由：這款套裝的上衣含胸墊內襯人性化設計，讓您運動更舒適；面料彈性大，吸汗速幹，不變形不起瑜伽、健身跳操舞蹈之首選！瑜伽教練強烈推薦哦！美到哭哦】

【推薦理由：小背心內含插片胸墊，柔軟面料內襯夏天不悶熱，可自由呼吸。三排掛鉤，可調節胸圍大小，U領彎腰露出的曲線恰到好處，完美展現鎖骨，體現豐滿胸部，下擺束腰更突顯小蠻腰。給人一種小鳥依人的感覺，萌萌噠！】

7、大腦健康

健身鍛煉的不僅僅只有身體，人的大腦也會因為健身而健康，運動時體內的血液流的快，會直接影響腦部，讓大腦運行更快，所以這個就是為什麼運動後會覺得思維更清晰的原因，經常的這樣進行運動還能有效的預防老年癡呆呢。

8、幫助自己挑戰自己

健身運動後身體會分泌多巴胺，多巴胺這個物質可以促進自己的新陳代謝，這個物質、以幫助自己主動的迎接挑戰。

9、不放棄

健身可以很好的提高自己的耐力，有時候有些事情自己並不是不能完成，而是心理暗示，覺得自己我不行，其實自己是可以的，只要多健身多運動，你就會克服這些。

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