生完孩子，頭髮為什麼會變少？

最近一則林心如生完孩子掉頭發的新聞，成了很多孕媽們熱聊的話題，為什麼生完孩子就會掉頭發，即使是光鮮亮麗的大明星們都沒有逃過這個劫難，大明星中范瑋琪和楊冪都出現了生孩子掉頭發的窘況。

在懷孕期間，身體內分泌的雌激素比平時多。這樣一來，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水準恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脫髮。

推薦理由：可愛萌萌噠的小貓咪的洗髮箍，每次洗臉的時候，頭髮都會散的到處都是，非常的不方便，有了小發箍，這個問題就迎刃而解了。

大約在四個月後出現。體內激素重新調整所引起的。加上精神壓力或者寶寶完善哭鬧不睡，自己不能較好地休息。不必過於擔心。放鬆心情，合理清洗後脫髮的現象會慢慢停止，而且頭髮也易再長出，這種情形會到寶寶1歲左右就會改善。

加上產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

因此防止產後少脫髮，孕媽們可以做下面這些事！

1、少用護髮素

因為護髮素對頭髮有柔順的作用，所以看起來頭髮會非常的少，對發量少的寶媽們來說，頭髮的蓬鬆才是想要的效果，儘量選擇增加發量的洗髮水，不要選擇順滑類的，因為順滑類的洗髮水從視覺上讓你的頭髮看起來更少。

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2、釋放壓力

剛剛成為新手媽媽，很多媽媽都沒有經驗，餵奶，換尿布，孩子哭了鬧了，生病了，不舒服了，媽媽都會感到壓力倍增。外加每天起夜來照顧新生兒也嚴重缺乏睡眠，這些都會增加掉發的幾率。所以新手媽媽需要學會適當的排解自己的壓力，有時間的話，抽出一天的時間可以和朋友出去運動運動，或是購購物，和閨蜜們看看電影，釋放下自己的壓力。

3、溫水洗頭

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

4、注意飲食均衡

尤其是動物性蛋白質極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。可以多多吃點芝麻。

推薦理由：頭部按摩對大腦有健腦安神的作用。按摩同時還能改善腦部的血液迴圈，提高大腦的攝氧量，有益於大腦皮質的功能調節，緩解疲勞、消除緊張、焦慮。使身體重新獲得充足的精力和體力。

5、適度的頭皮按摩

幫助頭皮做做按摩，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液迴圈佳的功用。

推薦理由：寶媽們可以買個按摩頭髮的按摩儀器，洗頭的時候， 頭部按摩對大腦有健腦安神的作用。按摩同時還能改善腦部的血液迴圈，提高大腦的攝氧量，有益於大腦皮質的功能調節，緩解疲勞、消除緊張、焦慮。使身體重新獲得充足的精力和體力。