會吃│教你五分鐘速成幾種營養美味早餐

糖和水果，是所有寶寶都不會拒絕的食物，如果早餐也可以像糖和水果一樣既甜又漂亮，寶寶一定吃得非常愉快。

今天茉莉媽媽推薦幾種以燕麥為主線的早餐做法，既健康又美味哦。

一、蔬菜火腿燕麥餅。

1、平底鍋放入少許油，小火炒香燕麥片。

2.打三個雞蛋，加入炒香的燕麥片，倒入適量麵粉，攪拌均勻，慢慢加入少許水，直到麵糊用勺子舀起能直線留下，加入切片的火腿和切好的豆角粒或者胡蘿蔔粒，放入鹽，一點點糖攪拌均勻。

3.平底鍋燒暖，放入少許油，然後關小火，倒入麵糊，左右傾斜面糊攤平於鍋底，小火慢慢烙至金黃即可。

雖然最近有某品牌被3.15曝光產地不安全，但還是有不少安全燕麥可以選擇的，推薦一下這款：

【桂格大家應該不陌生，這款每日早餐新概念，根據人體所需，採用足量的水果乾配以燕麥脆片，實現營養的均衡搭配，可直接食用也可牛奶優酪乳即時沖泡。用它跟寶寶做一款甜味的烙餅也是不錯的選擇。】

【而這款桂格醇香燕麥片由牛奶高鈣、紅棗高鐵、紫薯高纖三種不同口味組成，獨立包裝哦。適合寶寶多元化的喜好。沖食方便，健康又營養。】

二、經典搭配牛奶+燕麥

1、在少量開水裡加入適當燕麥，攪拌均勻。

2、微波爐稍微加熱。

3、加入牛奶和水果。

光這個豐富的色澤就已經能讓孩子無法拒絕了。想要更符合寶寶口味的話，可以最後加上一勺他平時喝的奶粉，會更香哦。

推薦這款有機牛奶：

【為了寶寶的“幸福”，需要選擇健康牛奶，聖牧全程有機純牛奶，沙漠有機，歐盟認證，每一滴奶都來自烏蘭布和沙漠有機牧場，更營養，更好喝。】

三、堅果優酪乳麥片

做法和牛奶麥片類似。

1、在少量開水裡加入適當燕麥，攪拌均勻。

2、微波爐稍微加熱。

3、加入優酪乳充分攪拌。最後在上面撒一層堅果和葡萄乾。

【希臘風味優酪乳，無添加防腐劑，寶寶喝著更放心！瓶身採用利樂包裝，常溫能安全儲藏，儲存的時間更長，鎖住每一滴營養美味。】

以上三種都是能速成的營養早餐，大人小孩都可以吃，大人可以搭配麵包或者饅頭，增加飽腹感。

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