每天盯著電腦8小時？記住6類防輻射食物

現在大部分人每天都要面對著手機和電腦，尤其是上班族，使用電腦的時間普遍超過八小時，眾所周知電腦的輻射會對人體造成傷害。

儘管市面上有許多防輻射的產品，但也不能百分百地阻止輻射進入人體，其實，日常生活中多吃這6類食物也能預防輻射。

【含番茄紅素類食物】

代表食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素。它具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

【含維生素E、維生素C類食物】

代表食物：豆類，橄欖油、十字花科蔬菜；橘子、獼猴桃等新鮮水果

維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。

【含維生素A、β胡蘿蔔素類食物】

代表食物：魚肝油、雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿蔔等

此類食品富含的維生素A和β胡蘿蔔素能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。

【含硒類食物】

代表食物：芝麻、麥芽和黃芪、海產品等

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

【含脂多糖、維生素A原類食物】

代表食物：綠茶、綠豆等

現代醫學研究證實，綠豆、綠茶中含脂多糖、維生素A原，能説明排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

【含膠原彈性物質類食物】

代表食物：海帶、紫菜、動物的皮膚、骨髓等

海帶是放射性物質的剋星，可減輕射線對機體免疫功能的損害，海帶、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。