三個點，減肥的你不該做

時下的妹子越來越喜歡穿露臍裝，可是當你捏捏自己肚皮上的肉肉，是不是只能默默地低下頭不說話呢？而小肚腩很大一部分原因來源於壓力哦，減肥減不下去，減肥帶來的壓力和你生活上遭遇的壓力就會接踵而來，壓得你喘不過氣哦！來，讓我們來看看這些能甩掉“壓力肚”的方法吧！

一、戒掉咖啡

我們在壓力大、煩躁的時候，都喜歡喝咖啡補充自己的能量，這樣就會催眠自己感覺自身壓力減少了。。可是你知道這其中的壞處嗎？當咖啡因和壓力在一起的時候，你身體內皮質醇水準的升高情況比你平時只有壓力時候升高的還要快！導致你的食欲也會變得比平時更大了！是不是很驚訝於這種情況？所以，是時候戒掉含有咖啡因的飲料了！

二、營養早餐會讓你健康一整天

一頓含有很多維他命及微量元素的營養早餐會讓你一整天都充滿活力哦！因為在早上補充這些營養元素會減少你體內壓力的產生，而“一日之計在於晨”，一整天的開始是你一天健康生活的源泉喲！

三、睡得好沒煩惱

有研究表明，每人每天睡6.5個小時會提高體內皮質醇分泌水品、刺激自身食欲、增加體內脂肪。所以根據美國國家睡眠協會的建議，一個人每天最好睡眠時間在7-9個小時。

這樣的話，充足、有規律的睡眠會讓體內皮質醇分泌水準保持在穩定的狀態，那樣你身體內的負擔少了，吃得也就少了，心情自然而然也會好很多，最後你的體重也會輕了哦！接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！

荷葉茶 健康瘦

你知道麼？然而要想擁有A4腰和馬甲線，你就要先把你身上這一圈贅肉給減去了！而小編今天推的這款荷葉茶能將體內中多餘的脂肪全都卷走，來，試試吧，讓它成你好身材的秘密哦！

一碗泄油湯

大多數妹子為了減肥瘦身想盡各種方法，為了避免小姐妹們走彎路，小編也來提供一些個人經驗喔~一碗泄油瘦身湯對肚子上的肉肉很有效哦，還對失眠和便秘也有很大的幫助。本身的純植物草本不帶副作用，泡上一杯，傳來陣陣茶香，配合運動堅持下去，效果可想而知！看到自己的體重減少不要樂開花喲！

去濕氣減肥草本茶

減肥的時候要多吃冬瓜，這個常識大家應該多知道吧！玉米須對減肥確實有很大的成效哦！今天小編就為你帶來一款荷葉冬瓜茶，它其中的優選原料不僅品質很高，而且帶來的香味更是宜人喔！讓你變得美美噠！喝出健康好身材！

冬瓜荷葉茶

減肥是女孩子永恆的話題，而冬瓜荷葉對減肥也是永恆的搭配哦！冬瓜荷葉茶主要靠排解我們體內碳水化合物來利尿利便，從而去消耗我們體內的脂肪達到減肥的目的，而且它的香味清香可口，想要減肥的妹子可以來試試哦！可有效了！

桃花荷葉茶

開學了，很多異地戀的小情侶們是不是要馬上見面了！可是你在過節期間，吃的那些是不是要還回來了！不怕，來一杯水木山人花草茶！這是一杯能養生的排毒減肥茶！它含有100%天然草木原料，所以更不要擔心它會為你帶來什麼副作用哦！盡情的瘦下去吧！