沒在怕的！解決大腿小腿粗這都有招！

都說美不美看大腿，雖是舊時的觀念，但有一雙直長腿也是對一個人的身材加分很多，也是很多妹子都在通過鍛煉或者飲食來達到瘦腿目的。下面據說就是男生看妹子的標準，一定程度上反映了妹子腿直長的重要性啊！

腿粗也分幾種類型，對症下藥效果才能達到最大的效果！

▼大腿細小腿粗

擁有這類腿的人一般都是微胖的妹子，大腿粗也是脂肪型的，小腿粗是肌肉型的，所以解決大腿粗是當務之急，妹子們有事沒事可以按照上面的方法鍛煉。

做下面一組動作的時候，一定要用大腿發力，腹部也要收緊。

▼大腿細小腿粗

純肌肉型的小腿看起來特別粗壯，而且不美觀。脂肪型的小腿肉很松，那這類的腿型需要舒經活血。

像上面一樣腿靠牆豎著，每天起碼要達到40分鐘，你會發現小腿肌肉線條很流暢了，也會看起來纖細了許多。而且日常你需要對小腿做很多的按摩，特別是在運動之後。

▼瘦全腿

瘦全腿需要搞懂腿為什麼會粗，首先是學生時期運動量大，然後肌肉也大，再有就是加上久坐和飲食也不規律，所以腿長脂肪堆積嚴重。

1.27℃水浴

有調查研究顯示，27℃溫水是屬於“瘦身溫度”，所以有時候多泡泡溫水浴，最大程度的代謝脂肪酸，腿部也能輕鬆瘦。

胡蘿蔔素+維生素

這一個搭配是專家所說的美腿餐，對於消除下半身的水腫有很大的幫助，圓白菜和芹菜是非常不錯的瘦腿餐。

還有很重要的一點，那就是不管大腿粗還是小腿粗，都是可以通過穿搭來遮掩，而且現在時尚界也尤其流行類似喇叭褲這一類的褲子呢！

◆毛呢闊腿褲

兩款顏色的闊腿褲，格子紋理非常文藝而且不會撞褲，腰間鬆緊帶穿著也特別舒服，不會覺得勒，闊腿褲版型顯得腿很直，九分長度露出纖細腳踝特別優雅有氣質。

◆亞麻闊腿褲

有清新亮麗的卡其色，也有經典百搭的藏青色，穿著都很有學院風，腰間蝴蝶結系帶十分的文藝，適合妹子的不同腰圍。寬鬆的褲腿非常時尚，遮腿粗效果也很好。

◆綁帶直筒褲

純黑色長褲，非常顯瘦。直筒褲腿加上挺括面料修飾腿型，車縫線剪裁也十分順暢很好大牌設計感。鬆緊腰帶穿著舒適，加上抽繩又多了幾分休閒文藝的風格。

◆文藝卷邊牛仔褲

超級百搭的牛仔褲，顏色很百搭也顯白。高腰設計讓妹子腿顯長，小肚子也不會突出明顯，單扣設計十分簡單大方，超級方便。寬鬆褲腿特別舒適，褲腿卷起會更加帥氣哦。

◆貼布寬鬆牛仔褲

bf風的牛仔褲，很有街頭感，直筒褲腿簡單大方，沒有腿粗暴露的尷尬，膝蓋處的貼布設計充滿了歐美範，為褲子整體增添了亮點和豐富了層次，鬆緊腰間穿著也很舒服。

◆個性刺繡直筒褲

非常與眾不同的褲子，褲子上的花朵刺繡特別精緻，粉嫩的配色更是增添了春天的氣息，超級吸睛。褲子上的破洞和貓爪設計也充滿個性，更有街頭範。

◆破洞喇叭褲

微微彈力的面料，既能勾勒身材曲線和臀型，而且不過分凸顯肥肉招致尷尬，膝蓋的破洞設計也獨具個性，褲腿處的深色拼接也是與眾不同，微喇褲腿遮小腿贅肉。

◆毛邊喇叭褲

黑色牛仔褲穿著帥氣並且很顯瘦，精緻的車縫線也凸顯了大牌設計感，較寬鬆的褲腿，不會凸顯腿上贅肉，同時修飾腿型，喇叭褲腿既顯腿直還襯腿細哦！

◆bf風直筒褲

有點做舊的復古系列的闊腿褲，側邊深色條紋會有延伸感，腿也顯得更加長，褲腳卷邊設計也是充滿個性，直筒褲腿穿著特別舒服，九分長度也能有高挑感哦！

◆背帶闊腿褲

非常文藝的格子背帶闊腿褲，背帶設計同時提升了腰線，所以肚子和腿粗的贅肉都可以很好遮掩，讓身材更加勻稱，寬鬆褲腿十分方便舒適，七分褲也顯高。

這十款都是有針對各種腿粗類型的妹子推薦的褲子，相比較緊身褲，還是直筒褲腿系列更加舒適而且適合遮掩腿粗的尷尬，同時加強對腿部的鍛煉，擁有細長腿指日可待！