這些美食有助於提高免疫力，喜歡就多吃點

都說我們吃貨因為平時吃得多，所以體內毒素也多，不僅影響身材，而且影響身體健康。但是小夥伴們有沒有發現，其實我們吃貨的免疫力更強，這不是因為我們適應了各種毒素，而是通過吃貨的智慧，找到了吃貨健康，吃出免疫力的方法。

小編真的不是在忽悠小夥伴們，在我們身邊一直存在著很多具有提升人體免疫力的零食。而且這些零食不僅美味，相比一些保健品而言更容易被人體吸收，效果也十分顯著。今天小編就與大家一起分享幾款可以提高小夥伴們免疫力的小味道，小夥伴們一起看一看哪些是自己喜歡同時又需要的味道。

1.金槍魚罐頭

金槍魚是一種可以迅速提高小夥伴們身體免疫力的美味魚類。相信很多小夥伴都與小編一樣非常喜歡金槍魚罐頭的滋味。金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，經常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預防因膽固醇含量高所引起的疾病。

2.水晶紫薯仔

小夥伴們千萬不要認為地瓜的營養價值有限，其實地瓜真的是我們生活中不可或缺的美味。尤其美味的紫薯，不僅味道香甜，各種養生功效也十分齊全。紫薯中含有豐富的抗氧化劑、植物化學物質和多種微量元素，對於免疫力的增強有著很大的幫助。

3.烤香蕉片

香蕉其實是小夥伴們體內色胺酸和維生素B6的重要來源，可促使大腦製造血清素，從而減少憂鬱，增強體內機能，有效地提高免疫力。不過新鮮的香蕉不容易攜帶，這款烤香蕉片不僅可以帶給我們健康和營養，爽脆的口感，美妙的滋味更是我們生活的一種享受。

4.香辣蘑菇幹

或許很多小夥伴認為蘑菇只是一種菜，即便它營養豐富但平時品味的機會並不多。事實上蘑菇也可以變身為零食，而且味道爽脆刺激，辣味十足，最重要的是在這種美妙的口感下，蘑菇還可以增加人體礦物質硒和抗氧化劑的含量，從而大大提升人體抗感冒的免疫力。

5.蜂蜜柚子茶

其實早在《本草綱目》上就存在蜂蜜可提升人體免疫力的理論，而隨著時代發展，蜂蜜與柚子的結合有成為了一種健康的味道融合。這款小夥伴應該細細品味的美味飲品可以提升小夥伴們的免疫力，遠離感冒，同時還具有良好的瘦身排毒養顏效果。

6.百合花茶

女性小夥伴們生活真的應該多品味一些百合花茶，這不僅僅是因為百合自古以來就是增強人體免疫力的藥材，更因為飲用一些百合花茶可以獲得美白去皺的效果，令肌膚保持亮麗的姿色，這款花茶的無論味道還是口感都十分突出，也只有這樣的花茶最適合女孩子品味。