巴掌腰來搞事情了，A4腰怎麼看？

最近對於女神的定義可不是A4腰了，而是巴掌腰。你沒聽錯，就是巴掌腰！它定義為從側面可以用手掌遮擋住腰的全部。光聽定義就厲害了，一個巴掌遮住？難度係數一下增加了好幾檔不說，也把什麼鎖骨放硬幣、反手摸肚臍眼甚至A4腰一秒KO。不信？隔著螢幕來感受下。

看完，你們的感覺還好嗎？有沒有一種在減肥的路上找回了鬥志咧？

相信妹紙們是抵擋不住美食的誘惑，嘴饞完，還要趕緊加碼運動起來。要小編來說，追求迷人的腰肢離不開日常的行為習慣、飲食習慣，還有合理健康的運動。

【調整坐姿】

坐著時，要注意保持雙肩儘量持平，椅子只坐一半，腳尖微微踮起，收起小腹，這樣的坐姿，腰線附近的贅肉很難找到你。要知道保持完美腰線是一個持久的過程，想要時刻保持腰線的完美，就要從日常習慣做起。

【少食生冷】

女性如果過於貪吃涼食就容易導致氣血循環變差，脂肪容易堆積在腰部。也是因為這些生冷的食物，腹部會自動生成額外的脂肪來保護你的子宮。因此，女性除了在經期需要避免吃生冷食物外，平時也需要以溫暖食物為主。在飲食上，可以區分寒性和溫性食物來食用。

【適當運動鍛煉 】

運動自然是當仁不讓的重塑腰線的首選。瑜伽、拉丁舞、有氧運動等都是可以保持腹部肌肉緊繃的行之有效的方法，但是貴在堅持。如果沒有時間出去走走的話，在家做些運動也不錯。呼啦圈、扭腰器都是唾手可得的方法。

妹紙們在熱情地迸發運動汗水的時候，別忘了運動的肌膚也要得到舒適健康的呵護，這樣，才能讓我們在運動中也能感受清爽無憂。

跑步瑜伽健身上衣，一款升級版運動上衣，把透氣網布拼接設計延伸到肩部，而且進口專業速幹排汗吸濕面料，從內到外的循壞透氣中，讓你在運動中也能保持清爽。

吸汗速幹運動上衣，在枯燥的運動中加入一抹亮色，讓你的運動更加富有激情，而且融入肩線和腰線設計，勾勒出苗條的身形。

彈力緊身運動上衣，經典的黑白配色，顯得高雅大氣，在運動中也能保持時尚度。加上圓領設計，簡約大方，在運動時不緊勒，讓運動更輕鬆自如。

健身運動外套，舒適百搭。在衣袖口設計很貼心，可以將袖口開叉套在雙手上，在運動中可以保護手腕關節，加上拉鍊間的字母點綴，隨性大方。

瑜伽高彈力緊身褲，一款匠心獨具的專業級運動褲，精細做工，不掉色、不起球，具有吸濕排汗、速幹透氣的功能。而且，特殊部位特殊處理，襠部和腿部帶有均勻透氣孔，讓你運動無憂。

速幹拼紗透氣運動九分褲，腿部左右兩側分別有四個拼紗的對稱設計，與膝蓋處巧妙的走線添加了流線感，從而減少運動中的摩擦，讓運動的你更輕鬆。

跑步健身褲，高彈力的速幹褲是你運動的必備款，緊身的小腳設計，使你運動起來無負擔，還能拉長腿部比例，修飾腿型，讓你運動起來也有無與倫比的美。

顯瘦速幹彈力假兩件健身褲，細節中帶有大口袋設計，是零錢鑰匙的歸宿，也能放上手機來插上耳機，伴隨著手機裡的音樂跑起來，讓你盡情地享受運動中的樂趣。

瑜伽舞蹈運動長褲，三道杠的斜邊設計，擺脫呆板，元氣值up~up~還在腰部增加褲頭繩，即使深蹲大動作也不拍掉落，讓你在運動中輕鬆無負擔。

側邊條紋運動褲，側邊加入兩條杠設計，修飾腿型，勾勒出柔美的腿部線條，給人延伸的視覺感，顯高顯瘦就是這麼簡單。

趕緊穿上舒適的運動裝備，向著目標運動起來！