夏季長痱子教你自製祛痱食譜

夏日酷暑，對於寶寶來說是很容易長痱子的，那麼媽媽該如何去痱呢？今天就教你自製祛痱食譜，趕緊來學習下吧。

1.冬瓜扁豆苡米湯

作用： 清熱解暑，健脾祛濕。是夏季常用的清涼飲料，可預防痱子、癤瘡。

做法：　冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡米20克，青小豆20克。冬瓜連皮切塊，與白扁豆、生苡米同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火，煲2小時，便可飲用，食用時可淡食或加入少許鹽或糖調味均可。煲時如加入半片新鮮荷葉，其解暑清熱的功效更強。

2.蜜糖銀菊露

作用：疏風清熱，解毒利水。適用於痱子的預防，亦可用作痱子合併感染時的輔助治療。

做法：銀花10克，杭菊花10克，蜜糖約15毫升。銀花、杭菊用清水2碗半，約煎成1碗，稍涼時調入蜜糖，分兩次飲用。

3.龜苓湯

作用：滋陰清熱，祛濕毒。可預防和減輕痱子、癤瘡發生。

做法：烏龜1只(約350克)，鮮土茯苓100克，雲苓50克。宰殺烏龜前，為了使龜尿排泄乾淨，先將龜放入盛有冷水的鍋中，蓋好後加熱至水沸，龜尿自然排淨。將龜剖開去內臟，飛水去血腥味，鮮土茯苓洗淨去皮、切片，雲苓打碎。上料同放入鍋中，加適量清水，武火煮沸轉文火熬4小時，去渣，加鹽或糖調味，即可食用。

4.綠豆荷葉飲

作用：清熱解毒、利水、消炎止癢。

做法：綠豆50克，生苡仁25克，鮮荷葉半片，紅糖適量。綠豆、苡仁洗淨稍浸泡，鮮荷葉洗淨撕成小片。上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸後轉文火煲1小時，拿開荷葉，以糖調味，便可食用。