北京再堵也不耽誤回家快速搞定蜜汁黑椒雞排！

誰說咱工作就只能吃工作餐的？咱在北京上班，快節奏的生活咱就來學學快速能搞定的一份美味！

蒜香蜜汁黑椒雞排！

超好吃的雞胸肉做法，保證不柴！減脂增肌的小夥伴們快看過來，不管夾三明治吃還是切小塊拌沙拉吃都是極好的。

1.準備一塊雞胸肉

2.可以切成兩片，雞胸厚的話可以切成三片

3.均勻撒上鹽，用手抹勻

4.撒上黑胡椒，繼續抹勻

5.倒入醬油，剛好抹勻

6.繼續倒入蜂蜜和油

7.繼續加入蒜末和生粉

8.給雞胸肉按摩一下，醃制半小時

9.第二天就可以煎了，鍋裡倒一湯勺橄欖油

10.將雞肉和醬汁一起倒入鍋中，蓋上鍋蓋小火慢煎，全程蓋鍋蓋哦

11.煎至金黃翻面煎，記住還是要蓋鍋蓋煎

12.煎熟 切開會有汁水滲出，你覺得還會柴麼？

是不是很方便呢？很快就能搞定的雞排！讓自己心情好起來！就算北京晚高峰再堵，到家也能很快搞定哦！