產後要及時做的四件事，前兩件不能做錯！

經歷十月懷胎，一朝分娩，女性變化最大的器官莫過於子宮。要想子宮恢復到原來的大小、形狀，需要經歷40多天的時間，如果你在產後24小時內做了這四件事，可以幫助子宮恢復的又快又好。

一、不要憋尿

產後順產媽媽可以多喝水，以促進排尿。因為一旦憋尿時間過長。會使膀胱長時間處於膨脹狀態，影響子宮收縮，妨礙子宮復原。一旦出現排尿困難情況，應及時通知醫生採取措施，以免發生尿瀦留。

二、及時開奶

初乳營養豐富，而寶寶的吮吸刺激可以促進子宮收縮。產婦在產後半小時讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭，不僅可以促進乳汁分泌。提高母乳餵養成功率，還可幫助子宮恢復。

三、避免長時間臥床

分娩會耗費大量體力，但產後長時間臥床休息並不是明智的選擇，因為這樣做不僅易導致靜脈血栓，還不利於惡露排出和子宮復原，產後12小時，就應在床上活動活動身體，比如翻身、抬抬胳臂等，產後第二天可下床活動。

四、注意衛生避免感染

產後不要因為迷信而拒絕清洗身體，保持個人衛生，及時更換內衣和貼身衣物，以免發生感染，引發炎症影響子宮恢復。

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