裸對了，你的裸睡才能健康！

裸睡不是個新鮮詞兒，雖然這個說法聽起來似乎總有點兒色色的意思在裡面，但如果從科學的角度來說，裸睡對於人們的睡眠健康還是有著很大好處的。

舉例來說，裸睡的時候身體不會受到衣物的束縛，肉體和精神都能獲得最大限度的放鬆。此外，裸睡時，身體的大多數皮膚都能充分接觸空氣，這能夠加速身體的血液迴圈速度，對壓力緩解與精神的放鬆都有著很好的幫助。

裸睡並非只是簡單意義上的不穿衣服就OK，保留比較寬鬆且舒適的內褲在身上，不但會把裸睡的無拘束感發揮到淋漓，還能很好的保證裸睡者的身體健康與私密☆禁☆處的衛生。除此之外，想要裸睡的小夥伴還需要做好下面的準備，才能讓你的裸睡更放鬆，更安心。

1 舒適親膚的床品

純棉床品無疑是裸睡人士的最佳選擇。純棉布料中帶有天然纖維，具有很好的吸濕性和透氣性，特別適合裸睡的時候使用，而且一年四季通用。純棉材料的床品天性溫和，與肌膚接觸也不易出現過敏情況，敏感肌的人群使用起來也是可以放心的。

材質為水洗棉面料，具有卓越的親膚感。裸睡時候使用，會讓身體的皮膚感受到寧靜與安慰。舒適的質感可以幫助裸睡者提高睡眠品質。有著良好的透氣性，一年四季都適合使用。

進口純棉面料作為基礎，不僅具有很好的使用體驗，而且顏值也是相當的高呀。安全環保的印花工藝，不僅讓色彩清晰自然，還保護肌膚與寢具接觸的時候不受到化學製劑的侵害，帶來美好的裸睡體驗。

2 不同季節對應不同床品

對於不一樣的季節，裸睡使用的床品也要隨之變化。因為裸睡的時候需要露出大部分的身體肌膚，與寢具的觸感是否舒適，是否有刺激性，都是我們需要思考的問題。

冬季氣溫較低，適合選擇保暖性好的珊瑚絨材質床品。而到了氣溫較高的春夏季節，則可以選擇觸感比較清涼的緞面床品。特別是在氣溫較高的季節裡，清涼的觸感能夠放鬆燥熱的心情，幫助裸睡者快速進入夢鄉。

緞紋面料，有著獨特的微涼觸感，適合在春夏季節使用的裸睡產品。安全環保的印花工藝，不僅讓床品有了多種花色圖案可選，還能夠讓其放心與肌膚進行親密接觸，不會導致過敏或其他健康問題。

3 使用保護頸椎的枕頭

裸睡的目的是為了讓身體獲得最大限度的放鬆與休息，如果枕頭讓人很不舒服，裸睡的好處也一樣是個空談。

選擇枕頭的時候要注意軟硬適中。過軟的枕頭會導致頸椎肌肉骨骼過度疲勞，引發呼吸不暢。過硬的枕頭則會導致頭部與枕面接觸面積變小，受力面的壓強變大，不僅不會休息徹底，還會導致血液迴圈不通暢。

時下流行的記憶枕，是裸睡所需的另一件利器。獨特的凹陷設計，讓頸椎獲得更好的承托，在睡眠中可以處在無壓力的良好狀態。渾身獲得放鬆，改良睡眠品質，讓裸睡的功效也可以發揮的更全面。

4 注意日常寢具清洗

裸睡最大的一個隱患問題就是衛生。由於裸睡時身上穿著的衣物很少，大部分的皮膚都要與床品進行近距離接觸，這對於寢具的衛生消毒工作來說是個不小的挑戰。

濃縮+配方，活性物濃度高達47%，是普通洗衣液的3倍以上，用量省70%。泡沫控制技術，低泡易漂，而且床品衣物上面的殘留也非常少，即使裸睡，也不必擔心床品上有化學殘留喲。

高效潔淨因數，能深入到清潔織物的內部纖維，對髒汙與隱藏的細菌進行徹底清潔。不僅可以讓床品寢具潔淨如新，而且還不會讓洗滌物品變硬。中性溫和配方，讓洗過之後的寢具柔軟順滑，在這樣的寢具上裸睡，相信會帶給人更親密的親膚體驗。

裸睡使用的寢具，除了重視普通級別的清潔衛生之外，更要注重殺菌除蟎。蟎蟲雖然用肉眼看不見，但是如果直接接觸到皮膚，會大大增加人體的過敏性。所以在清潔貼身的床品寢具的時候，最好能選擇帶有除蟎功能的洗滌產品。

日本非常有名的專業除蟎洗滌用品品牌，不僅具有很好的清潔功能，還能同時殺死床品衣物中的蟎蟲。但不含有殺蟲劑成分，可以安心使用。清潔液本身無異味，用來清洗床品也不會出現刺鼻味道而影響睡眠品質。

5 床墊清潔不可忽略

裸睡需要保持床品清潔衛生，但是有一個死角經常被我們忽略，那就是床墊。床墊在睡眠過程中也同樣與身體產生親密接觸，而隱藏在床墊當中的細菌與蟎蟲數量都是不容忽視的。

但是床墊由於體積較大，不太容易被清洗，我們不妨換個角度，採取專門針對床墊而使用的清潔方式，定期噴灑除蟎噴霧劑，臥室注意開窗通風，使用專門的除蟎吸塵器，這些都是不錯的選擇。

專門針對床上用品及其他家居用品的除蟎噴霧，不必挪動笨重的床墊，只需要輕輕一噴，就能夠達到除蟎殺菌的效果，而且除蟎效果可持續一個月左右。無異味，不會在寢具床墊上殘留討厭的異香，更不會打擾裸睡者的正常睡眠與休息。為裸睡小夥伴們的身體健康保駕護航。

戴森是除蟎吸塵器當中的知名佼佼者，吸頭附帶拍打功能。使用的時候會先將隱藏在床墊裡面的蟎蟲及皮屑通過震動拍打出來，然後再利用強大的吸力將其吸走，從而達到徹底清除蟎蟲的目的，説明裸睡小夥伴打造健康的無蟎睡眠環境。