又到了嘴開裂、長倒刺的冬季，八件事不要做！
冬天一到，很多人都會遇到各種各樣的小麻煩：手長倒刺、全身幹癢、嘴角開裂……這時你會怎麼辦呢？
一些看似瑣碎平常的小事，往往就是因為處理不當，給身體健康帶來了很多傷害。下麵這8個雷區，你踩中了嗎？
?【舔嘴唇】
?冬季寒風凜冽，天氣乾燥，很容易造成嘴唇乾裂、破皮，這時候很多人會犯強迫症，手賤賤地把唇上的“死皮”撕掉，或者狂舔嘴唇來讓嘴唇“濕潤”。
?▼ 真相
?舔嘴唇並不能達到濕潤嘴唇的作用，因為唾液中含有澱粉酶，水分蒸發後留在嘴唇上會加重其乾燥，導致越舔越幹！而長期撕死皮的話，更會引起嘴唇流血繼而感染發展成唇炎！
?▼ 建議
?① 不要舔嘴唇，也不能用手、牙齒或鉗去撕死皮。建議用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化後，用蘸水的棉棒在唇部輕輕地滾動一下，死皮就會輕鬆脫掉，再塗潤唇膏保護即可。
?② 減少口紅使用頻率。口紅中的石蠟和色素容易使嘴唇水分流失，長期使用會令唇部肌膚過幹。
?③ 在挑選潤唇膏的時候，儘量選擇成分天然、溫和滋潤的產品。每天使用唇膏不能超過5次，否則會適得其反。另外，上下塗抹才是正確潤唇方式。
?【撕倒刺】
很多人都有手指起倒刺的經歷，尤其是女性和兒童。有些人手指一長倒刺就看它不順眼，還沒等到指甲鉗就開始用嘴咬，或者手賤用力一撕……然後就……
▼ 真相
?撕倒刺不僅會導致皮膚破裂流血，處理不當還可能引起發炎甚至化膿感染。
?▼ 建議
?① 用鋒利且清潔的指甲鉗整齊地剪掉倒刺。
?② 不要經常使用洗手液及鹼性過重的肥皂等，每次洗完手後都要立即使用護手霜塗抹均勻。
③ 保證營養均衡，平時多補充各種維生素和微量元素。
【洗澡時水溫過高、時間過長】
冬天容易皮膚乾燥全身發癢，這時很多人會選擇在洗澡時加熱水溫，狠狠地搓“乾淨”身體。而且水暖暖的根本停不下來，洗個澡往往花上半個小時甚至一個鐘。
▼真相
?水溫過高會將皮膚上的起保護作用的油脂統統洗掉，而長時間高溫沐浴，會使身上的水分蒸發，造成皮膚乾癢。泡澡時間過長，更容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。
?▼ 建議
?① 使用 37℃ 左右或低於 40℃ 的水；洗澡時間控制在 5～10 分鐘。
?② 避免使用過量的清潔用品，只需起稀薄的泡沫，足以清潔油漬和污漬即可。
?③ 適當減少洗澡次數，洗完澡用浴巾擦乾身體後，立即擦上保濕霜。
【給孩子穿太多衣服】
氣溫降低，很多家長擔心孩子著涼了，一件又一件給孩子添衣物，連睡覺時都穿得厚厚的。
▼真相
?孩子的自身體溫調節能力有限，過度保暖，剝奪了孩子接受耐寒訓練的機會，反倒會使機體調節能力變差，抗病能力變弱。穿得過多，還將束縛孩子的行動自由；減少了活動量，不但會阻礙骨骼生長發育，還可能導致肥胖等問題。
?▼ 建議
?① 不要給予孩子“過分溫暖”。 正確的穿衣方法是根據氣候、室內溫度及孩子情況隨時增減，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。
?② 如何正確給孩子穿衣點擊藍色字體：
【吃太燙的食物】
天冷吃一鍋暖暖的飯菜是最幸福的事了。可有些人吃東西總想著趁熱吃，熱騰騰的飯菜，吹都不吹，就往嘴裡送。吃火鍋、麻辣燙、喝茶……更是如此。
▼真相
我們的食道內壁是由黏膜組成的，十分柔嫩，只能承受50℃~60℃的溫度，一旦超過，黏膜就可能被燙傷。長期食用過燙的食物還可能引發慢性炎症，進而增大癌變的可能性。
▼ 建議
① 吃小籠包、生煎包等帶湯汁的食物要當心肉餡過燙。
② 改掉趁熱吃喝的習慣，茶水、食物都最好放涼一點再送入口。
【不規範使用電暖器】
天冷時，很多人喜歡在電暖器上烘乾、烤熱衣服。不僅如此，當手在室外被凍僵後，人們也喜歡馬上將手湊近電暖器“烤一烤”。
▼ 真相
電暖器覆蓋衣物不僅對電暖設備有損傷，還可能引燃覆蓋物；而手部皮膚在很冷的情況下突然烘熱，也很容易因受到刺激而引發凍瘡。
▼ 建議
① 不要在電暖器上蓋東西。需要乾燥衣物應使用衣服烘乾機或使用吹風筒吹熱。
② 取暖前，讓手有個緩衝過程，先把手搓熱再靠近熱源。
【總是帶口罩】
為了保暖和預防感冒，不少人在外出時，習慣長時間用口罩或者圍巾捂著口鼻。
▼ 真相
經常戴口罩會降低人體抵禦寒冷的能力，鼻腔和呼吸道粘膜得不到鍛煉，更加容易患感冒和鼻炎。
▼ 建議
① 在空氣乾爽時減少帶口罩的次數。
② 在霧霾天氣要儘量佩戴具防護作用的口罩，防止霧霾侵襲。
【開車安全誤區】
天一冷，很多司機都會為方向盤安裝毛絨方向盤套，還有時會開著暖氣在車內打盹睡覺。
▼ 真相
毛絨套的絨毛容易遮擋住儀錶盤，而且由於毛絨材質摩擦力低，急打方向時容易脫手，引發事故。而當車子在怠速狀態下超過1小時，暖氣卻繼續開放時就要注意了：緊閉的車窗極易使得發動機排放出的一氧化碳就會因逐漸集聚而濃度升高，最終導致一氧化碳中毒。
▼ 建議
① 不要在方向盤上做太多裝飾，直接手握最安全。
② 無論冬夏，長途行車每隔2小時就要開一次車窗通風換氣；如果累了想在車上小睡一會，建議打開空調後也讓車窗漏一點縫隙，以保障空氣流通、解除安全隱患。
事雖小，卻重要。
關愛親朋好友，快把健康的真相告訴他們吧！