開春在家動起來！胖三斤的也不難“瘦”

年已經過完了！時間雖然過去了，但好像才剛剛放假，但是我們身上的肉告訴我們，沒有過假年，大魚大肉我們沒有白吃！

回到公司，很多同事都說“每逢佳節胖三斤“，於是每個人都喊著我要減肥了！開春了！是的，朋友們，春天了！你說春天咋啦？築潮君告訴你，這將意味著，你將不能用你的穿的多來遮蓋你胖的事實了，趁著乍暖還寒時候，在家裡開始運動起來吧，春天不減肥，夏日徒傷悲。

1、 知己知彼

在減肥的歲月裡，是秤陪伴我們度過。每天嘴上都在喊著減肥的我們，為啥還沒有瘦下來。管不住嘴，邁不開腿，對自己的身體沒有一個明確的認知，採用了不適當的方法減肥。身體狀態不同，減肥結果不同，每個人應該有不同的自己的方案。

【全面瞭解自己的智慧體脂秤】

別走，真正的勇士敢於直視自己的體重、脂肪……油品智慧體脂秤，除了普通秤能夠做到之外，還能更加全面地掌握你的身體變化。我們無需去店裡再去測量體脂，在家也能隨時掌握自己的身體情況，同時配備手機APP，智慧秤會根據你的身體近況生成可以達成的目標，從而更加準確的為你做出適合自己的飲食和運動計畫，一個秤便能帶來健康的生活方式。

2、家居運動陪伴式器材

築潮君把他們分到陪伴式器材是因為，他們成為家的一份子，你在做很多運動的時候，他們都為你做輔助，缺少他們不可以，很多都不可以沒有他們。像是健身墊和瑜伽球，很多運動都需要有他們才得以進行。

【防滑居家運動健身墊】

開春除了萬物復蘇，在經歷了冬日的寒冷後，身體也開始變得好動起來。瑜伽都不用說，很多人都是老司機，但是沒有做過的可以備上瑜伽墊在家放鬆筋骨了。一年的開始，工作學習都要開始重新運作起來，每天給自己十五分鐘在健身墊上，身心都能夠得到放鬆和改善。迪卡儂的瑜伽墊有8mm的標準厚度，比較適合入門者，而且飽滿顆粒和地面接觸後，防滑性更強。

【瘦身減肥運動球瑜伽球】



很多運動的動作，在沒有專業教練指導下，健身球是個很不錯的選擇。健身球可以有效緩解久坐帶來的腰酸背痛，頸椎不好。悅步家的健身球經過百次的承重實驗，2噸承重，在家怎麼玩都不用擔心；加厚的球體壁厚提升至2MM，，延長使用壽命。在家中，它會比較亮眼，在閒置時間裡，提醒著你的身體去保持運動。

3、家居運動互動式器材

拿著啞鈴跳個操是很多女生的愛好，健身帶和跳繩和我們的互動更多些，在做這些運動的時候一定要有規律性，在用互動式器材時，動作一定要標準，不標準的動作很容易造成關節的傷害，這是由於在用啞鈴練習的時候，關節受到的壓力是很大的，動作稍有偏差，會造成關節的扭傷，小肌肉群肌纖維的拉傷等情況。

【女生跳操的好伴侶啞鈴】

更加精細地鍛煉身體大臂、小臂，和背部的肌肉，夏天要穿短袖啊姑娘們，你們的“拜拜肉“就要重見天日了！所以拿起啞鈴，每天做幾組目的性的動作。悅步的女士啞鈴設置了拇指的凹槽設計，不易滑手，環保橡膠材質，擁有柔軟觸感，跳操的好伴侶。賣家比較貼心還會附送一份啞鈴操的光碟和減肥計畫，讓業餘生活豐富起來。

【力量塑形健身帶】

筋長一寸，壽延十年，運動前後記得要拉筋。健身帶就是幫你一起拉筋的好夥伴，中歐的拉力帶擁有強力的回彈，彈力佳，拉伸後也不會變形。而且受力比較均勻，厚度適中，避免斷裂。在家坐著的時候，也可以活動上半身進行拉伸，隨手放在沙發上，閒暇也可以鍛煉。

【男女通用運動跳繩】

跳繩是一款簡便但是能夠運動到全身的設備。不過我們在跳繩的時候經常會有跳繩纏在一起的擰巴感，這款跳繩就解決你的煩惱，軸承設計，不纏繞，運動也更加流暢。跳繩的長度可以自己調節，不管是你真漢子還是女漢子，都可以調節。開春了，跳起來吧！

看著身上的肉肉，築潮君也覺得為時已晚，但是運動起來現在還來得及！不過築潮君在最瘦的時候，卷腹和平板讓整個人狀態都不一樣了，各位小夥伴們，你們減肥的愛好運動是哪一項呢？