女生大腿內側浮腫，如何針對性瘦腿？

很多女性明明覺得自己的身體不是很重，但是體型看起來就是不好看，寬大。特別是大腿內側的肥肉是女生最厭煩的，這個地方的肥肉是最難減的，特別是常年坐著的女生最容易變成這樣的情況。還有一些女生天生就這樣，表現為浮腫狀態。所以會導致女生看起來體型浮腫，但是身體卻沒有那麼重。

你知道為什麼女生大腿內側會浮腫嗎？其實女生大腿粗的情況表現為以下4種，包含肌肉型，浮腫型等，不多說了，想要好身材就跟著小編一起來看看吧！

★ 肌肉型

這種類型是最難減的，因為大家都知道，肥肉變成肌肉需要很長的過程。所以相對於這樣的類型，很多女生就特別苦惱，不過沒關係，小編還是有辦法的哦！

針對於這樣的類型，小編建議女生在每次洗完澡的時候，可以擠部分的乳液在掌心揉開，並且在大腿上按摩，這樣可以儘快被皮膚吸收。同時需要經常做一些壓腿的動作，幫助肌肉的拉伸，使得雙腿的肌肉由粗變細。拉伸完需要按摩下，防止大腿變形。

▲自然堂凝時鮮顏肌活乳液

▲宮燈杏仁蜜乳液

★ 鬆弛型

這樣的情況很明顯就是因為平時缺乏鍛煉，導致脂肪堆積，從而產生大腿鬆弛。這樣的人群基本都是上班族，或者常年坐著的人群。

這樣的人群可以做這個動作。雙腿併攏站直，左腳向前邁一大步右腿膝蓋彎曲到碰到地面，保持5秒。也可以增加難度，就是雙手併攏身體向後仰，這樣還可以瘦腰。這樣可以幫助肌肉變得緊實，就不會鬆弛了。

★ 浮腫型

浮腫型的就是小編最開始說的那種，可以通過捏拍打的方式來除去浮腫。

教大家一個非常簡單的方法，既可以不用運動輕鬆消除浮腫大腿。經常久坐的女生就可以把腿放在比心臟高的地方，或者睡覺前把腿靠在牆上，儘量使腿部高於身體。平時多吃一些薏米或者西瓜，能夠幫助身體排水，減少水腫狀況。

▲精選農家小薏米仁

推薦理由：具有清熱排毒，美容養顏的功效。無農藥，無污染，天然健康。營養豐富，富含各種微量元素，對身體幫助非常大。

▲荷蘭薏米

推薦理由：採用荷蘭進口薏米，口感Q彈軟糯，爽滑香稠，煮出來無硬心。顆顆飽滿，晶瑩剔透，不僅能夠增加您的食欲還可以提升你的身體健康。

★ 沉積型

這樣的類型是由於體內垃圾沉澱太多，從而形成穩固的蜂窩組織，使得大腿粗。

這樣的類型，要多做腿部按摩，最好運動起來，提升雙腿的新陳代謝。還可以做一些簡單的深蹲動作，使得腿部肌肉變得緊實。雙手向前伸直，雙腿張開與肩部同寬，慢慢地向下半蹲，保持20-30秒，反復多次。

大腿浮腫是女生最討厭的，但這也是取決於自己的努力，別做一個懶女人，勤快點，就沒有做不到的事情。