女人脖子粗短，真的沒救了嗎？

不知道大家有沒有發現這樣一種情況，很多時候即使臉長得很好看，脖子一短粗立刻就廢了，不僅顯胖，還給人一種蠢蠢笨笨的感覺，缺乏靈動，氣質大跌。 但是如果脖子纖細的恰到好處，看起來真的反差特別大。

那麼，脖子短粗真的沒救了嗎？

那要看你是處於什麼樣的情況，如果骨骼已經發育完全，過了發育期，那就真的沒有辦法了。但是另外一種卻是可以拯救的，那就是斜方肌過於發達，或者頸部脂肪過厚。這樣的情況是可以拯救的，怎麼做呢？一起來看看吧！

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小編教大家一套瘦脖子的運動操，讓你擁有優美的脖子線條，重新找回女人的魅力，分分鐘迷倒男人。

step1

★身體保持放鬆狀態，讓下巴慢慢地向左邊肩膀方向轉動，直到下巴轉到肩膀部位時，停留5秒鐘，頭部回正。然後轉向右邊肩膀，同樣動作，各做20次。

作用：這個動作可以消除脖子兩側的脂肪，保證脖子兩側變得纖細，提高線條的優美感。

step2

★上半身挺直，雙手合拳頂住下巴，雙手手臂合併，使得頭部最大角度向後仰，然後停留6秒，重複動作20次。

作用：這個動作可以幫助去除下巴多餘脂肪以及喉嚨部分的多餘脂肪，避免雙下巴，影響美觀。

step3

★將身體俯臥在床沿邊或者長凳都可以，將頭部探出，使得與地面保持平行，然後用最大力氣將頭部太高，停留5秒，重複動作10次即可。

作用：這個動作可以增加頸部肌肉的鍛煉，使得頸部變得更加緊實好看。

step4

★ 雙手撐於地面，位於臀部後面。身體與地面傾斜大概45°，雙腿可以伸直也可以彎曲。頭部儘量往上抬，保持10秒，然後回到原位。這個動作做20組。

長期做頸部伸展運動，可以幫助頸部得到更好的鍛煉，減少頸部的脂肪，從而達到頸部纖細的效果。視覺上看，人們就會發現你的脖子變長變瘦了，相對來說個子也變高了。

推薦幾個身體按摩道具，方便運動後防止肌肉僵硬。

●福氣衡康頸椎按摩器

推薦理由：pp材質的按摩球，抗壓性強，不容易變形，對皮膚的觸感非常有幫助。環保TPR材質拉帶，手感柔軟，拉伸韌性強。5顆凸點按摩球，按摩面積大，有效的幫助脖子的全面按摩。

●璐瑤多功能按摩枕

推薦理由：雙模式深度按摩枕，模擬人式按摩，不僅可以調節力度，還可以有揉捏捶打多種方式按摩。按摩枕採用優質布料，透氣性能強。

●金凱瑞肩頸按摩儀

推薦理由：4D仿人手按摩，頸肩部貼合設計，自由揉捏推拿。採用米泡加熱設計，加熱速度快，使得按摩效果倍增。定時按摩設計，避免按摩過度，極具人性化。

● 攀高智能頸椎按摩儀

推薦理由：7大功能，非凡的科技體驗，能夠移動按摩，體驗更方便。智慧無線遙控操作，隨心所欲。模擬6種中醫按摩，讓你體驗輕柔的spa快感。