完了，你的秋褲白穿了，他們都在騙你……

天氣轉涼的時候，遠方的老媽一定會電話轟炸短信催促微信視頻……苦口婆心勸你穿上秋褲。

其中一條重要理由是：關節受涼，易患骨關節炎！請轉給你的家人！

雖然聰明如你一定會對朋友圈謠言嗤之以鼻，但是……膝蓋受涼，似乎還真有那麼點不舒服……

_(:з」∠)_所以，不穿秋褲，真會引發骨關節炎嗎？

特約值班醫生丨杜尚凇

秋褲裡套著毛褲的插畫師丨小火

首先，我們要知道什麼是關節炎。

老西醫通過多年經驗總結，關節炎就是人的關節發炎了。

醫學概念而論，關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織中的炎症，有風濕性、類風濕性、痛風性、感染性等等30多個類型。其中，退行性關節炎就是平時說的骨關節炎。

注意這個詞，退行！就是退休之後不行了。

退行性關節炎是關節結構和功能隨年齡增長引發的疾病，發病率如圖↓

接下來，我們要撬開你那洋溢著火熱青春的膝蓋。

膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，這三塊骨的接觸面上覆蓋著一層關節軟骨，在運動中起到緩解摩擦、減輕震盪的作用。

骨接觸面外側被關節囊包繞，就像填充在關節和肌肉間的氣球，不僅穩定關節、減輕摩擦，還分泌出潤滑液，成為細胞新陳代謝的環境。

一個帶潤滑液的氣球，哦……

關節面和關節囊之間的縫隙叫關節腔，裡邊住著一對半月板，任務也是減少外力衝擊和震盪。剩下的是穩定關節的韌帶。

這麼多複雜構造，目標都集中在減少摩擦、緩解震盪和穩定這幾件事上。

機械力學（中了一箭）和生物學事件（年齡增長），會導致軟骨細胞、基質及軟骨下骨的分解和合成作用不平衡。

簡單理解就是軟骨面變粗糙了。

而一旦得了骨關節炎，關節內會變成這個樣子↓

如果此時關節受外傷，炎症不僅會造成紅腫熱痛，還將導致進一步損傷。

事實上，骨關節炎和性別、年齡、過度使用、肥胖、遺傳、種族、外傷、激素……等等都有關，就是和寒冷沒有一毛錢關係，穿秋褲也沒法預防骨關節炎。

但是，膝蓋受涼，好像真有點疼啊……

這是因為寒冷使關節內的神經末梢敏感，更容易感知疼痛。所以低溫只會凍傷你的膝蓋。

想遠離關節炎，就要避免關節過度勞損。

尤其膝關節、髖關節最易發病。

平日切勿長久蹲跪，減輕關節負荷。

運動時也要做好保護，降低損傷風險。