茶道人“身”，秋冬喝茶有學問

嗨，大家好！又到了關注養生健康的時刻啦！小夥伴們，不知道泥門有沒有興趣來和九哥品品茶呢？今天我們要講的主題就是——冬季養生茶。

深秋十月，天氣逐漸轉冷，離冬天也不遠啦，在次之前，我們是不是要先好好暖暖自己的身子呢？以下茶品，就是專門給大家推薦的冬季養生茶，大家在工作、學習之餘，不妨好好放鬆，品品茶，養好身體喲~~

1、預防流感請用紅茶

大眾黨人民通常認為，冬天喝茶以紅茶是為上品。紅茶性甘溫，不僅可以增加人體內的陽氣，還可以暖胃暖體，預防風濕；另外，紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可以幫助消化、去油膩。這也是為什麼紅茶是冬季喝茶的首選，因為這些功效可以幫助我們預防流感。在這裡，非常真誠的建議小夥伴們，一定要多喝紅茶暖暖身子哦~

2、上火請找綠茶幫忙

由於冬天氣候乾燥，上火就成了大家十分困擾的健康難題，有些小夥伴時不時會便秘、口乾舌燥，甚至還有小夥伴口舌生瘡，時間長了就可能發展成口腔潰瘍以及一些腸胃疾病。那我們該怎麼辦呢？

俗話說得好，對症下藥即可。又有人說，茶也是一種天然的草藥，這個時候，我們就可以求助綠茶這味溫和無刺激的藥來治治“上火”這個傢伙了。

綠茶，是一種未發酵的茶，性寒，可以清熱解毒，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用哦。而且綠茶還能降低血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的朋友們，還有體形微胖的各路妹子和漢子們(一般是實熱體質)，都來喝杯綠茶吧！

3、口乾舌燥，烏龍來了

相比綠茶，烏龍茶是半發酵的茶，介於綠茶和紅茶之間。烏龍茶既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚，既不寒也不熱，溫熱適中。適當飲用，可以讓機體適應自然環境的變化。

而冬天裡室內空氣容易乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，補充水分，讓身體更健康！除此之外，烏龍茶對蛋白質和脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪的堆積。因此，對於怕冬季裡容易發胖的親們，青茶烏龍還可以幫助減肥哦

4、抑鬱，品一品各類花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。

以玫瑰茶為例，玫瑰花是一種珍貴的藥材，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。而桂花茶則有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的功效。

因此在冬季不妨適當選擇花茶，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。