你的血型竟隱藏著你減肥失敗的秘密

每天喊上千百遍減肥，肥肉君卻沒有因此少寵愛你一點，為何你減肥屢屢失敗？殊不知減肥跟血型也息息相關，血型也會成為你減肥路上的攔路虎哦。請對照下方的血型選擇合適的瘦身方法。

1.A型

擁有A型血的人通常比較誠懇踏實，做事有條不紊，喜歡按部就班，穩定的生活，不喜歡生活被打亂。當他們下定決心做一件事，並充滿了正能量的時候，他們會很積極。同時，敏感的性格會讓他們壓力倍增。

推薦瘦身方法：

喜歡規律生活的A型人，適合未經太多調味的清淡飲食，並搭配適量運動。另外，多攝取有益身體健康的蔬果，豆類和殻類，少吃肉類和澱粉食物，將能有效減緩敏感易緊張的個性。

2.B型

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B型的人擁有良好的適應力和韌性，能夠在萬息瞬變的艱難環境下走出自己的一片天。大都有相當的實踐能力，他們敢於把自己的想法、思考的結果，在現實生活中通過具體的做法，實現出來。缺點是一旦遇到阻礙，會停滯不前，開始自我懷疑，B型血的人需要把握好生活的重心。

推薦瘦身方法：

B型的人通常很嗜吃，但為了健康著想，最好能戒掉玉米，花生，蕎麥，麵粉等容易發胖的食物，達到強化新陳代謝能力。另外，B型的人應該多吃綠色蔬菜，低脂食物，以維持健康的血糖指數。肉類推薦雞胸肉，低脂健康，口感佳。

3.O型

O型人通常個性大方直接，重視人際關係，具有極佳的口語表達能力，主見和領導能力。不過根據研究，O型人體內的胃酸含量較高，雖然吸收力，消化力較強，但也比較容易碰上潰瘍，炎症，胃痛，甲狀腺問題等。

推薦瘦身方法：

O型人比較容易衝動，情緒不穩定，因為建議可以多吃高蛋白食物，如瘦肉，家禽，魚類和蔬果。儘量少攝取小麥，乳製品，豆類，咖啡因，酒精等容易引發腎上腺素激增的食物。同時配合有氧運動，如慢跑，游泳，瑜伽等。

4.AB型

AB型是新型血型，大約在一千多年前才出現，因為血型是AB型的人很少，只占全球總人口數的5%。AB型顧名思義是A型與B型的人交☆禁☆配所產生，因為這類人具有了A型與B型的個性和優缺點。通常熱情，富同情心的他們喜歡結交朋友，個性開放，且受人信賴。不過，有時候他們比較敏感，會覺得自己被其他人孤立了。

推薦瘦身方法：

AB型的人因為代謝蛋白質的能力較差，容易囤積脂肪。飲食方面可以先從戒掉咖啡因，酒精，醃制肉類做起。另外，多吃綠色蔬菜，海鮮，豆腐，乳製品。儘量少量多餐，且少攝取澱粉和高糖類的食物。