健身達人看過來，各種健身器材任你挑

記得小時候每天空氣都是那麼清新，無論是早晨還是晚上，公園裡都有跑步健身的叔叔阿姨，而現在霧霾氾濫，很多人都不敢再出去鍛煉了，因為這樣不僅沒有保健身體，反而倒是在中傷身體。難道這樣就不能鍛煉身體了嗎？當然不是，各種健身器材我們可不能忽略，他們可是我們在霧霾天下能夠堅持鍛煉的一大保障啊。

這款迷你折疊式健身器材，可別看他的構造簡單，發燒級配置，一項都不少：高功率電機，超寬跑道，四層防滑，專業減震，細緻無聲，讓你在安全的跑道上享受運動的快樂。還有很重要的一點就是，它具有可折疊性，如此省空間的跑步機真是想入手一款呢。

參照自行車的運動原理，使飛輪與摩擦帶之間產生摩擦阻力，達到健身、強體、調節人體生理迴圈及活動下肢關節作用。當運動者坐在坐墊上，通過不斷的踩踏，可以鍛煉下肢的肌肉和協調穩定性。運動者也可以站立踩踏，鍛煉全身的肌肉。當然如果你的房子夠大，你完全可以在家中騎普通自行車，但是效果肯定沒有鍛煉自行車好。

在室內用爬行機，模仿動物的爬行，回歸原始。在爬行的過程中，將壓力分散到四肢，可以很好的舒緩壓力。緩解脊椎的壓力，可以很好的預防和緩解脊椎腰椎頸椎等病痛的。生活中也有一些五行健身操等，都是學習飛禽走獸的行走、生活，科學證明，經常學習動物的行為，可以很好的鍛煉身體，延年益壽。

啞鈴應該是運動增肌者最愛的健身器材了，室內室外都適合，它可以幫助增肌者很好的鍛煉肌肉。上班族們也可以隨身攜帶，長時間的工作後，可以用啞鈴放鬆放鬆。運動者也可以將它綁在腿上，模仿軍隊的重裝奔跑。但是運動者要時刻注意安全，避免受傷。

小編一直都覺得杠鈴運動健身者很帥。在室內鍛煉杠鈴，可以很好的鍛煉肩胛骨、肩頸和背部。可以緩解肩周炎、頸椎病、緩解背部脊椎的壓力。同時還可以鍛煉全身的壓力。想要鍛煉的朋友們，趕緊試試吧~

對於很多男性來說，引體向上都是一個大難題，上學的時候就有不少男生被它難倒過，想要克服它就在家裡安一個門上單杠吧。隨時隨地健身。這款單杠可以安裝在家裡的牆上，十分方便。

臂力器可以用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。想要練習這些肌肉群的男性們可以選擇這種臂力器，但是要注意自身的安全。