適合上班族的省時健康早餐！

春節過去了

轉眼又到朝九晚五的上班日子

一日之計在於晨

若是早餐都沒吃好怎麼能元氣滿滿地工作呢

稀飯包子豆漿油條麵條吃膩了

一起來點節省時間又營養的早餐

麥片

麥片富含豐富的維生素和蛋白質，膳食纖維很高，早晨一杯麥片，這簡直就是提升興福感！

泡麥片，可以搭配蜂蜜水、牛奶、豆奶，當然，你可以加入一點優酪乳一起吃，看個人喜好。還能在麥片裡加入一點葡萄乾，堅果，威化餅等小零食！

熱騰騰的麥片，裹著濃濃的奶香，酸酸甜甜的滋味，從此對早晨有了更多期待！

芝麻糊

芝麻糊是小時候常吃也超愛吃的，一圈圈攪啊攪，一大勺滿滿地塞進嘴裡，然後糊得滿嘴都是。

芝麻糊的好處可多了！以芝麻為原料，再加入其它五穀雜糧調製而成，黑芝麻裡營養很豐富，補血、潤腸、養發……還可以延緩衰老，對身體超滋補的。

體弱、貧血的朋友可以多吃這個，早上泡一杯芝麻糊，方便快捷！

紅豆薏仁粉

顧名思義，它們的原料一是薏米，一是紅豆。可以健脾益胃，能祛濕，而且減肥也是不錯！

早上來一杯紅豆薏仁，省時又滿滿的元氣，美白養顏、補血養血都是妥妥的！超級適合16-40歲的女性和皮膚乾燥者吃~

沖泡後會呈糊狀，但不會很稠。對了，體寒、孕婦和正在生理期的盆友最好少吃~

玉米糊

玉米是粗糧，營養價值高，吃玉米糊，特別養胃！

玉米糊甜甜的，吃起來淡淡的顆粒感，沖泡也超方便。在辦公室常備一些，肚子餓了沖泡一杯，想想都很健康呢！

藕粉

藕粉對女性比較好，它養血啊！

沖泡後就是半透明膠狀，略帶蓮藕的顏色，沒有芝麻糊那麼細，特別稠。沖調這個很考技術，得邊加水邊快速攪拌，力道適中。

小麵包

早晨為了多睡一會兒懶覺，出門都像個風一般的女子，那麼你就得考慮在包裡帶點小麵包了！

小麵包口感細滑，軟綿飽滿，再配一盒牛奶，醇香味美，那也算是完美搭配啊！