要想寶寶聰明，關鍵要看這4種食物！

對我們來說，沒有什麼比寶寶聰明更值得高興的事情了。我們總是希望寶寶可以比同齡人學習更好，比同齡人發育的更好。為了讓寶寶更加的聰明，我們總是給寶寶吃各種對大腦發育有益的食物和營養品。

其實，對寶寶大腦發育有益的食物不少，但是，有些食物的效果更好一點。想到達到事半功倍的效果，我們就要學會選擇正確的食物。不然，我們給寶寶吃再多的東西，都不會對寶寶的大腦發育有什麼效果。

哪些食物，對寶寶大腦發育有好處呢？

雞蛋

說到寶寶成長，我們就不能不說到雞蛋。蛋類食物，含有豐富的蛋白質，對寶寶的大腦發育是有很大好處的。雞蛋對改善寶寶記憶力，促進大腦發育是有很大好處的。現在都講究純天然，所以，我們可以考慮買柴雞蛋。

龍眼

如果寶寶體弱多病的話，多吃龍眼，能夠達到寧神，改善寶寶健忘的功效。龍眼對寶寶智力發育是有很好的作用的。不過，龍眼也不能多吃。吃的太多，很可能會導致寶寶出現大便幹結等問題。

小米

小米內含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養元素。而且，小米還被大家稱為“健腦主食”。小米最常見的食用方式就是熬粥。小米可以和多種食物搭配，像大米、紅棗。山藥等都是可以的。所以，給寶寶煮粥，我們沒必要一直都是大米粥，小米粥也是很好的。

蝦皮

我們如果不自信觀察的話，很容易忽視蝦皮對於寶寶發育的作用。蝦皮中的鈣質含量豐富。補充充足的鈣質，對寶寶大腦發育是有很大好處的。而且，還可以預防因缺鈣導致的其他各種疾病。我們可以考慮蝦皮和紫菜搭配做湯的方式給寶寶喝。

寶寶的智力發育，對寶寶以後的生活是至關重要的。所以，適量給寶寶補充對大腦發育有好處的食物是很有必要的。我們選擇最好的健腦食物，能夠真正的達到事半功倍的效果。

本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議

責任編輯：小燕

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