過早給寶寶輔食中加鹽危害多！

食鹽是人們膳食中不可缺少的調味品，也是人體中不可缺少的物質成分。但是嬰兒卻不能早早地攝入食鹽。

尚處在哺乳期或輔食餵養期的寶寶，本身母乳或其他輔食中就含有天然鹽分，這些天然鹽分已經足夠寶寶的營養需求了。

如果過早讓寶寶攝入食鹽的危害

1，寶寶腎臟功能尚未發育健全，腎小球過濾功能及腎血流通都不及成人，多吃咸食必然會增加腎臟負擔，影響寶寶正常發育。

2，過早攝入食鹽可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶也相應減少，容易引發上呼吸道感染。

3，過早攝入鹽會影響寶寶體內對鋅的吸收，導致寶寶缺鋅。

4，過早攝入食鹽會加重寶寶的心臟負擔，還易養成重鹽的飲食習慣，長大後不易糾正，易引發高血壓等疾病。

現在很多家長容易走入誤區，常常以自己的口味來衡量寶寶的輔食鹹淡，過早讓寶寶攝入食鹽。很多天然蔬果中都含有鹽分，足以滿足寶寶對鹽分的需求。家長們不要低估寶寶的味蕾，對於剛添加輔食的寶寶來說，任何食物都是美味的。

鴿子建議：儘量不要給一歲以內的寶寶食物中添加食鹽。一歲以後，如果寶寶適應了無食鹽食物也不必刻意添加食鹽。如果寶寶對食物的興趣降低時，可適當增加食鹽的放入量。但，千萬不要以成人的口味來給寶寶添加食鹽。讓寶寶從小就養成低鹽飲食習慣，對孩子的一生都很有利。

本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議

責任編輯：小燕

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