坐月子，這3大禁果不要吃！

分娩之後的日子，一直是我們比較重視的。之前也說，坐月子的時候不吃水果是不靠譜的行為。但是，水果也並不是所有的都能吃。我們希望的是通過新鮮的水果補充維生素，這是沒錯的。有些水果雖然也可以補充維生素，但是坐月子期間是不建議吃的。

對於剛剛分娩後的產婦來說，吃更有營養的食物是很有必要的。但是部分水果，我們是一定要遠離的。不是因為它沒有營養，而是因為我們這個時候並不太適合吃。

梨

只要說到潤肺止咳，我們首先就是想到的梨子。梨子屬於涼性水果，吃多了會對脾胃造成傷害。脾胃不好、嘔吐和大便拉稀的孕婦是一定要慎食梨子的。

生吃梨子肯定是不行的，但是對於喉嚨有痰、嗓子不舒服的孕婦，家人可以通過蒸煮冰糖雪梨的方式降低梨子對脾胃的傷害。

桔子

產後，經常會出現食欲不振的情況。只要沒食欲的時候，我們第一時間想到的就是各種酸味道的水果，桔子在這個時候就會被很多人拿出來。桔子屬於生冷，並且刺激性比較強的水果。產後吃太多的桔子，對牙齒和腸胃都是不好的。

如果真的想吃，最好採用加熱後再食用的方式。並且，一次性不要吃太多。

西瓜

理論上講，冬天說西瓜有點不太合適。但是，現在的科學技術越來越發達，冬季市場上也是有西瓜出售的。對於這種反季節水果，我們很難抵禦它的誘惑。產婦身體虛弱，西瓜屬於涼性水果，吃多了會傷及脾胃。

月子期間，儘量不要吃西瓜，特別是冰西瓜。一般吃了滿月之後再吃，是沒有太大問題的，只需要控制好量就可以。

月子期間，我們儘量不要吃涼性水果。如果真的相吃，一定要加熱，控制好食用量。千萬不要覺得這個時候，自己最大，我想吃什麼都要給我吃。

不吃對自己身體有傷害的食物，是對自己最大的負責。水果，對於我們產後補充維生素有很好的好處，但是，水果的選擇也是很重要的。涼性水果一定要做到儘量不吃，不行就儘量少吃。

本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議

責任編輯：小燕

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