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吃香蕉不當會加重便秘!寶寶便秘要這麼做

經常有家長諮詢鴿子有關幼兒便秘的問題,對此很焦慮。有的孩子因為長期的便秘,出現了肛裂、脫肛的情況。甚至有的孩子懼怕排便,影響身心健康。

便秘,其實是一個非常正常,非常容易出現在孩子身上的問題。很多家長一遇到孩子便秘,就讓多吃香蕉來緩解便秘,治療便秘,到底對不對呢?

給大家普及一下。香蕉含有豐富的膳食纖維,能令便便的容積量增大,並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%,且含有大量水溶性的植物纖維,有助於高滲性胃腸液分泌,從而將水分吸附到幹結的便便上,使便便變軟易排出。但這只限於熟透的香蕉才會有這樣的功效,青綠色的香蕉或者那些外表很黃,但吃起來肉質發硬,甚至口感略澀,這樣的香蕉含有比較多的鞣酸,有收斂的作用,會抑制胃腸液分泌及蠕動,如果攝入過多,還會加重便秘。因為地理位置原因,我們大多數人都很難買到自然熟透的香蕉。更不能每次便秘都採用大量吃香蕉來緩解。

母乳或奶粉餵養的孩子便秘了該怎麼辦?

一般母乳餵養的寶寶出現便秘的概率極低,所以,寶寶第一口奶很重要,儘量母乳餵養。

如果是奶粉餵養寶寶,要注意觀察寶寶是否出現便秘現象。如果有的話,要排查寶寶是單純性的便秘還是其他原因導致的便秘。一般情況下多以單純性便秘居多,特別是寶寶有濕疹、吐奶現象,就要回避帶有牛奶、雞蛋、大豆蛋白這樣的食物添加成分的奶粉。這樣,寶寶的便秘症狀就會有效改善。

輔食餵養的寶寶便秘了怎麼辦?

一定要注意避免喂高熱量、高蛋白、高糖、精細加工的輔食。日常添加輔食一定要注意粗細、蔬果搭配,避免精加工,還要注意不能把蔬菜煮的太爛,以免破壞他們的纖維素。

1歲以上的寶寶便秘了怎麼辦?

適當喝益生菌。

益生菌是一個可以雙向調節寶寶胃腸功能的保健食品,對幼兒腹瀉、便秘均有一定的幫助。短時間足量喝效果比較顯著,如果超過一周或者長期飲用,就不大管用了。

養成定時排便的習慣。

有的孩子懼怕排便或者玩的時候沒有及時去排便,就會把便意給憋回去,該排的時候沒有排,導致便便在腸道裡反復刺激,水分反復被吸收,時間久了就增加排便的難度,還壓迫腸道,導致孩子懼怕排便,從此惡性循環。

所以,各位家長,不管我們再忙再累,都要督促孩子定時排便。一旦養成習慣,每天固定的時間點,寶寶都會很順利排便,告別便秘煩惱。對於已經懼怕排便的孩子,家長們可以在孩子的肛門處塗抹一些開塞露,幫助孩子順利排便。

合理膳食。

再好的治療方法都不如有效的預防,養成一個良好的生活習慣或飲食習慣。各位家長在日常飲食中就要合理安排孩子膳食,做到粗細搭配,多食蔬菜水果,多喝水,避免飲食過於精細、乾燥。

各位家長可不要再一味地給孩子吃香蕉治療便秘了哦。

本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議

責任編輯:小燕

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