讓寶寶曬太陽，不是讓你把他放在太陽底下！
天氣越來越涼了，已經開始有一種冬天的感覺了。天氣越冷，我們越喜歡曬太陽。在溫暖的天氣，我們都知道讓自己曬一下太陽。在寒冷的季節裡，我們也不能把寶寶一直捂著，讓寶寶見一見太陽才是合格媽媽應該做的事情。
寶寶曬太陽，能夠讓寶寶獲得維生素
D
。維生素
D
有助於食物中的鈣的吸收，防止小兒佝僂病的發生。同時，紫外線還可以殺死寶寶皮膚上的細菌，增強皮膚抵抗力。
寶寶還小的時候，是不能直接在室內暴曬的。一開始的時候，只能在室內讓寶寶接受短時間的太陽斜照射，每天曬一次太陽就可以了。
一般滿月之後的寶寶，是可以到室外曬太陽的。
請媽媽們記好：是曬太陽，不是暴曬！寶寶剛開始曬太陽的時候，時間一定要短，剛開始的時候時間可以控制在
5
分鐘左右。最好曬腿部，一定不要直接讓陽光照射寶寶的頭部和臉部。如果寶寶出現出汗症狀，一定要及時擦乾，並補充水分。
寶寶曬太陽最好的時間是中午
9
、
10
點和下午
4
、
5
點的時候。
這個時間段的陽光強度並不大，但是卻能促進寶寶的新陳代謝和骨骼發育，是最適合寶寶照射的。中午這段時間的太陽，一定不要讓寶寶照射，一定不要！
曬太陽的時間是循序漸進的，需要根據寶寶的年齡調整。
寶寶曬太陽從剛開始的的
5
分鐘或者
10
分鐘，慢慢增加到最後的一個小時，但是最好不要超過兩個小時。如果寶寶出現出汗過多，皮膚變紅等症狀，最好趕快回家，讓寶寶喝一些溫水，並用溫水擦拭身體。
在寶寶曬太陽的時候，媽媽要注意給寶寶增減衣服，防止出現寶寶太熱或太冷的情況；不要隔著玻璃曬太陽，這樣會讓曬太陽的功效大減；而且，寶寶不宜空腹或者洗澡後曬太陽，這些都是媽媽們需要注意的。
我們都知道曬太陽對寶寶很好，但是對花粉過敏、營養不良的寶寶或者患有佝僂病症狀的寶寶，應該減少曬太陽的頻率，並且做好預防措施。
做媽媽一定要清楚自己寶寶的情況，根據寶寶的實際情況，絕對具體的曬太陽的方式。千萬不要貿然給寶寶曬太陽，或者長時間曬太陽。