都說十孕九痔，這3種方法可預防！

俗話說，十孕九痔，孕婦和痔瘡似乎關係很密切。而大家也都知道，一旦孕期遇上痔瘡孕婦不僅會疼痛難忍，嚴重時還會貧血、精神困乏影響胎兒。

那麼，當孕期遇到痔瘡時應該怎麼辦呢？下面這幾個方法要著重注意哦！

▼▼做提肛鍛煉操

痔瘡大部分都是便秘導致的。建議孕婦如果不嚴重可以做提肛鍛煉操。具體方法為：將兩腿合併，吸氣並夾緊肛門，呼氣並使肛門鬆懈，每日3次，每次30回。有利於鍛煉骨盆的肌肉，幫助排便。但要注意運動幅度大一定要穿褲腰帶有調節帶的褲子，保護胎兒。

【推薦理由】 這款帶有調節褲腰的運動褲適合孕婦運動時穿。寬鬆的褲子讓活動更加自如，校服款也是今年的流行款。

【推薦理由】 這款高腰的運動褲可以保護腹部，並且腰部寬鬆針對孕期不同時間段都可以穿。褲子全棉布料製作，柔軟舒適還吸汗。

▼▼有味的手紙禁用

本來有得了痔瘡肛門就比較敏感，這時候如果使用有香味或者帶顏色的手紙很容易刺激皮膚，加速痔瘡的生長，孕婦應選擇清潔度高，柔軟且無味的手紙。

【推薦理由】 這款原木色的紙很柔軟，吸水性強，並且遇水不會分解，柔韌性相當好，還無色無味。孕媽可以放心使用。

【推薦理由】 這款大容量的手紙非常柔軟，柔韌性好，紙面平緩。採用原生木漿製作，大分量更適合家用。

▼▼堅持左側睡

在睡姿上，儘量往左邊睡，這種睡姿可以讓受到壓迫的直腸靜脈得以緩解，以便於下半身血液得以正常回流至心臟，避免的痔瘡的發生。如果覺得不舒服可以借助孕婦枕的幫忙會提高睡眠品質。

【推薦理由】 這一款枕頭主要呵護孕媽的腰部，通常孕期會因為肚子大而睡得不舒服，長期還會腰疼，這款護腰枕頭，加大加寬，全方位呵護孕媽睡眠，護腰護脊，保證孕媽氣血通暢。

【推薦理由】這款 多功能孕婦枕，可以糾正胎位，緩解不適，護腰護脊，緩解腿部水腫，方便變化姿勢。同時枕頭的彈性大，柔軟有親膚，對孕期睡眠有幫助。

※友情小貼士

孕期如果得了痔瘡建議孕婦們戒掉辛辣的食物。多喝水。並且可以採用泡澡的方式將臀部放在溫水中緩解疼痛，不過要注意浴盆的清潔。