食療瘦身，一分鐘就學會煮的雙豆瘦身粥

暖暖的冬季，就愛喝暖暖的粥，濃稠醇香，暖胃又有營養，得此“粥”全，生活美矣！

今天，華佗就慷慨解囊，與大家分享一道自己珍藏多年、美味又有特色的雙豆瘦身粥。此粥有顏值、有口感，有瘦身的功效，每天喝一碗，妹子們想不美都難。

食材準備：

100克紅豆、100克綠豆

2勺糯米

30克山楂

10顆紅棗、2顆桂圓

1、將所有的食材洗淨、桂圓去皮

2、食材倒入鍋中，加入1000毫升冷水同煮

3、紅豆和綠豆煮爛，趁熱吃

就是這麼簡單，一分鐘輕鬆學會的朋友有沒有呢！紅豆綠豆都是排毒的優質食材，而且低脂肪高纖維，加上消食減脂的山楂、補血潤燥的紅棗和桂圓，瘦身功效發揮到極致，愛美的妹子們吃起來！另外，華佗這裡還有四款營養代餐粥推薦，節食傷健康，適量代餐，正減肥的妹子們不要太辛苦啊！

朴食悅活營養周

推薦理由：這款粥華佗強烈推薦，因為它真的太貼心了。大家都知道，我們人類身體內需要攝入非常多種的營養才能保持人體機能每天正常的運作下去，即使是微量元素，長期缺乏也會對健康造成不可估量的危害。因此吃飯要講究營養均衡和合理搭配。而很多人對營養學缺乏認識，飲食單一和胡亂搭配的現象非常普遍，而樸食悅活營養周則貼心的將各類穀物進行了合理搭配包裝，一禮盒裡七款不同搭配的營養粥，週一到週末，每日都可以喝到不同口味不同滋補功效的美味粥，簡直太愛了！因為能夠均衡攝入營養，又都是低脂穀物，愛美的妹子們也可以用這款粥代餐減肥健康瘦身。

仁果果十谷米

推薦理由：精挑細選東北大米、糙米、蓮子、綠豆、黑豆、燕麥米、白糯米、紅豆、黑米、紅花生十種優質的滋補穀物，科學配比組合在一起，人工細心挑選，沒有雜質，潔淨放心食用，自然的食材，煮出來的粥香軟甜糯，入口纏綿，原味穀香濃郁醇厚，含有的豐富營養十分均衡。而且十谷米煮的越爛越香醇。

老金磨方紅豆薏米粉

推薦理由：秋冬季節濕氣重，人體容易被濕邪所侵，造成健康和容顏上的困擾。老金磨方紅豆薏米粉，以能夠祛濕消腫的紅豆和薏米為主要食材，重在幫助妹子們消滅濕邪，解決因濕氣造成的健康問題，從內調理，讓妹子們的美麗從內而外的自然散發出來。寒冷的冬季堅持服用，低脂代餐，醇厚五穀香，滋補養顏。

魔芋代餐粥

推薦理由：魔芋的膳食纖維含量非常高，具有高飽腹低熱量的特點，是代餐減肥的優質食材，因此這款代餐粥完全是為想要瘦身減肥的妹子們打造的，而且沖泡即食，不用浪費時間煮，食用十分方便。同時為了平衡飲食，又將紫薯、紅豆、薏米、蘋果、蔓越莓等十幾種食材合理搭配比例，達到均衡攝入營養健康減肥的功效，濃濃的紫薯和各種食材入口綿軟，自然香醇原味穀香果香融合的特別合理巧妙，堅持代餐服用，美麗身材定會重現。