這5種食物，哺乳媽媽不要吃完就喂寶寶！

當媽確實是一件辛苦的事，不僅僅要忍受十月懷胎的痛苦、難受，還要本身喜好重口的一票媽媽全都為了寶寶而忍受食物的誘惑，這是對於吃貨媽媽們來說超級難熬的吧。

不要以為生完就可以解放了，哺乳期的媽媽也是有很多忌口的，下面這些吃食入口，就不能給寶寶餵奶了，所以各位吃貨媽媽們，再堅持一下，馬上就可以吃了！

►☞☞☞、哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃的食物還不少，都包括：

1、 辛辣、刺激的食物，胡椒、茴香、韭菜也都包括在內，寶寶吃了這樣的母乳是會影響身體健康的

2、 醃制食物，哺乳期的媽媽不能吃太多的鹽分，否則會加重腎臟的負擔

3、 高脂肪食物，高脂肪的食物不宜消化，而且在產後的前幾天，媽媽們喝湯都是要撇油的

4、 麥乳精，會抑制乳汁分泌

5、 涼性水果，涼性水果吃多了會讓媽媽消化不良，也會讓寶寶拉肚子

►☞☞☞、哺乳期不能喝的飲品

哺乳期也是有很多飲品不能碰的，包括：

1、 酒類，過量飲酒不但影響寶寶（會醉奶），還會影響乳汁分泌和子宮收縮

2、 咖啡，咖啡中含有大量的咖啡因，會使人的中樞神經興奮，不利於正常的發育

3、 濃茶，茶葉中的物質容易導致寶寶腸痙攣，影響寶寶睡眠

►☞☞☞、職場媽媽怎樣餵奶

很多媽媽產後不久就要回歸崗位，專心工作了，那麼在餵奶方面可能就會力不從心，在這裡小編給您支幾招。

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡使用吸奶器保存母乳，供寶寶白天的補給

媽媽們一上班，就不能時時的給寶寶喂母乳了，但是又不想寶寶一直喝奶粉，所以呢上班之前就可以使用吸奶器吸取寶寶一天的量，存到冰箱裡，寶寶餓的時候熱一熱就可以了。

【推薦理由】：韓國進口母乳保鮮袋，內層為LLDPE材質，無毒不含雙酚A，韌性好，耐熱、耐高溫、耐寒，外層還具有感溫環、儲奶日期等設計，十分人性化。

【推薦理由】： miss baby電動吸奶器，多維按摩吸乳，舒適快速，小巧精緻，方便攜帶。防逆流設計專利，吸力可調，可在任何舒適的姿勢下使用。

【推薦理由】：紅溫柔電動吸奶器，這款吸奶器能夠實現乳汁和空氣分離，有效防止乳汁回流，寬口徑自然乳感單邊，安全舒適衛生。

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡提前20分鐘起床先餵奶，出門前再喂一次

當然吸出來的乳汁總歸沒有媽媽身上的喝著放心，媽媽就可以早一些起床喂一喂寶寶，然後出門前再喂一次即可，注意餵奶之前把乳☆禁☆頭擦乾淨。

【推薦理由】：超柔天然精梳棉製作，孕期產期都可以穿，無鋼圈超舒適，睡覺時也可以穿，哺乳很方便，親膚無刺激。

【推薦理由】：薄薄的罩杯給媽媽舒適溫柔呵護，加寬的肩帶不會勒的難受，加寬的底圍設計不會壓迫乳腺，而且有效預防乳☆禁☆房下垂。

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♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡堅持充足的睡眠

當媽很累，尤其是上班的媽媽，白天忙了一天，晚上回家還要照顧寶寶，半夜寶寶還會醒好多次要吃奶，媽媽晚上一定要和老公一起睡，晚上餵奶、漲奶的時候讓老公多幫著，比如要拿溫毛巾、清洗吸奶器等等，這樣能讓媽媽輕鬆許多，也會讓媽媽感覺到開心許多，充足的睡眠和愉快的心情是可以提高母乳的品質的哦！

【推薦理由】：考慮到北方的媽媽有非常溫暖的暖氣，所以小編推薦了這款薄一些的月子服，純棉面料親膚無刺激，保暖不悶熱。

【推薦理由】：南方的媽媽可能就需要穿一款厚一些的月子服了，法蘭絨的料子很是柔軟舒適，上衣含有哺乳口袋，餵奶很方便。