冬季越睡越困？小心是因為體內濕氣過重！

冬天呆在哪裡最幸福？當然是暖暖的被窩。

可七堇年說：被窩是青春的墳墓！被窩雖好，卻暗藏殺機！

幸好是，現在幾乎家家都有暖氣，在溫暖的臥室中掀開床被，起個早床並不如從前那樣是一件多麼困難的事。

然而，這只是美好的理論。現實是，冬季起床對於大多數人來說，依然步履維艱。

因為冬季睡覺總感覺越睡越困。

為什麼呢？

去醫院檢查，身體壯如牛，完全沒問題。於是很多人就順其自然，渾渾噩噩的睡過一個冬季，把越睡越困的症狀歸結于自然現象。但是中醫並不這麼認為，冬季越睡越困絕非簡單的是自然現象，而是一種病症，是因為我們的體內濕氣過重。

中醫認為，春夏主陽，秋冬主陰。秋冬季人體容易被濕邪侵入，導致體內經絡運行不暢，從而表現出越睡越困、臉上起痘痘、食欲不振等病症。因為西醫上並沒有濕氣這種學術理論，導致大多數人都忽視了秋冬祛濕的重要性，被濕氣困擾整個秋冬季節。至於如何除濕，卻沒有專門的藥物，大家可以多食用具有除濕功效的食物。這裡我為大家推薦幾款口味和功效都不錯的祛濕食品，堅持食用，濕邪必然會遠離！

紅豆和薏米一直都是女性朋友熱衷的祛濕佳品，紅豆的細膩，薏米的醇厚，也都是女性朋友喜歡的口感。這款五穀粉以紅豆和薏米為主要原材，特別添加了具有補氣血功效的枸杞和調節脾胃的山藥，五穀原味，口感很醇厚清香，湯濃有營養，還可以搭配蜂蜜等食用，口味會更佳，是祛濕美顏的優質代餐粉。

中醫認為，脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水濕功能正常，濕邪則不容易侵入人體。濕氣重，睡眠會受到影響，身體容易出現水腫。參仁散特添加了人參甘草紅豆薏米等多種養生食材，能夠幫助人體健脾祛濕消除水腫，給女性朋友一個乾燥溫暖舒適的冬季。

寒冷的冬季，睡覺前泡上一個熱水足浴，溫暖能覆滿全身每個部位。這是因為足部是人體穴位和經絡中樞區，足暖全身暖，足寒身上穿再厚的衣服也沒有作用。生薑具有祛濕除寒的功效，晚上睡覺前貼上一貼生薑足貼，能夠幫助我們祛濕除寒排毒，擁有一個舒適的睡眠。

冬季天氣寒冷，大家起床比較晚，有很多人連早飯都來不及吃就匆匆去工作，長期如此，不僅會對我們的腸胃造成損傷，而還因為營養缺乏造成我們精神不振影響工作效率。對於沒有時間做早飯的朋友不如早晨沖泡一杯五穀粉代餐，營養全面，快速飽腹，不浪費時間又補充營養。而添加了紅豆和薏米的五穀粉，還能幫助大家遠離濕邪，提高睡眠品質和養護皮膚。