孕期左側位睡覺就是好？醫生卻這樣說！

很多媽媽應該都多少聽說過孕期要採取左側位的姿勢睡覺，但是具體的原因卻不太瞭解，對於什麼時候該左側位也不清楚。

然而醫生卻說孕期是不需要一直左側位元的，下面就一起來瞭解一下吧！

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡孕早期和中期可以採用任何舒適的姿勢

孕婦睡眠無非就是三種姿勢，仰臥、左側位、右側位，這些都是孕婦相對于舒適的，而且懷孕後媽媽睡眠品質會大大的下降，所以孕初期和孕中期是可以採取任何姿勢的，只是左側位確實是有利於寶寶發育的。

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡孕晚期禁止仰臥以及少採取右側位

孕晚期的時候，媽媽的肚子漸漸的大了，仰臥會給下肢帶來十分大的壓迫，已經成為一個嚴重影響媽媽身體的姿勢了，所以儘量不要採取仰臥。

右側臥的話，有幾點是不利於媽媽和胎兒的：

1、 孕晚期長期採取右側位的話，會使子宮向右側旋轉，這樣會讓子宮韌帶和系膜處於緊張狀態，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧……

2、 右鏇子宮會導致寶寶胎位不正和臍帶繞頸的幾率大大增加。

孕期的時候媽媽們儘量使用孕婦枕頭，這樣就會讓媽媽們更加舒適一些，也會有利於媽媽的生產。

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♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡孕晚期儘量多左側臥，結合少量的右側位

左側位休息不但有利於胎兒的健康發育，還會大大的降低媽媽的妊娠高血壓綜合症。孕晚期的時候媽媽儘量多採取左側位元，感覺到身體需要調整一下的時候，就可以換到右側位舒緩一下身體，過一會兒再換回右側臥即可。

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡孕晚期更應注意要多散步

當然了，月份和肚子大了，媽媽也不能一直賴在床上不起，這樣是很不利於順產的，而且會引起媽媽身體水腫、不適，孕媽散步時，小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利的返回心臟，不但有利於孕媽的身體，還會利於腹中胎兒的血液營養的供給。

但是有一點需要媽媽們注意，那就是孕晚期的時候，長時間的站立也是會增加肚子的壓力的，所以媽媽們儘量穿具有托腹作用的衣服。

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