秋傷于濕，莫讓濕邪偷偷侵入了你的內臟

黃帝內經講：秋傷於濕，上逆為咳。

春夏為陽，秋冬屬陰。秋冬天氣陰冷潮濕，人體容易被濕邪侵入，引發健康問題。濕氣是中醫的叫法，西方醫學上並不存在這種學術理論。中國醫學認為，每個人體內都有濕氣，屬於正常生理，但當一個人長期處在潮濕的環境中，就會濕氣過重，產生濕邪。濕性重濁，一旦濕氣過重，過多的濕氣就會在人體內滯留不化，阻礙經絡正常運行，嚴重者侵入內臟，對健康造成巨大的不可逆轉傷害。

中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，濕氣會變化成脾氣生肌肉，因此胖人更容易體內濕氣過重，而相比於男性，女性體內含水量更高，在秋冬季節，感染濕邪的幾率也更大。

千寒易除，一濕難去。濕邪可與其他邪氣結合發病，跟寒結合成為寒濕，跟熱結合成為濕熱，跟風結合成為風濕等等。這些疾病病症頑固，病根難除，讓患者十分痛苦和困擾。

濕氣並非病菌，無法通過醫學儀器具體檢測到。濕氣重不重，主要通過人體外表症狀觀察，淺顯症狀多表現為頭髮和面部出油，腳氣，女孩白帶多，牛皮癬，精神不振，頭疼等，深度症狀以疾病形式展現，如高血壓，血栓，反復感冒，心臟病等。

因濕邪引發的身體不適，吃再多的補品和藥品都無濟無事，因此治療濕邪在於預防，濕氣較重的秋冬季節，要多食用具備祛濕功效的食物，結合適量運動加強排汗，才能遠離濕邪侵害。這裡為大家，特別是女孩子推薦幾款好的祛濕食品，希望能夠幫助到被濕邪困擾的朋友。

仁之初紅豆薏米混合粉

紅豆和薏米都是祛濕消腫的優質食材，一些因體內濕氣重而失眠的患者在堅持食用紅豆薏米後，病症都得到了很好的改善。很多人不解，紅豆和薏米祛濕的原理，但這其實就好像水能滅火一樣，紅豆和薏米天生具有祛濕的“藥性”。這款紅豆薏米粉口感很好，純五穀香味，還添加了調理脾胃的山藥和補氣血的枸杞，沖泡時不即溶，沒有添加劑，食用衛生放心，老少皆宜，女孩子常喝祛濕養顏，美美噠~~

祛濕指數：5星

營養指數：5星

口感指數：5星

康美銳葛根木瓜魔芋粉

葛根粉的主要成分是澱粉，此外含有約12％的黃酮類化合物，包括大豆甙、大豆甙元、葛根素等10餘種，並含有胡蘿蔔甙、氨基酸、香豆素類等，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。葛根可祛濕，調節內分泌，肌膚美容，降血壓血脂的功效。

祛濕指數：4星

營養指數：5星

口感指數：4.5星

羅浮山雙梅爽清熱祛濕茶

以茶養生的方式現在備受大家歡迎，爽口解渴，又養身預病。獨立小包的草本植物茶，居家出行攜帶都很方便。以蒲公英、白扁豆、淡竹葉等為配料，科學配方，涼而不寒，清熱祛濕，不傷脾胃，只是味道稍微甘苦。

祛濕指數：5星

營養指數：1星

口感指數：3星

膠宗純手工阿膠糕

阿膠一直都是女性熱衷的滋補食材。阿膠加工成的阿膠食品也備受女性喜愛。女性常食阿膠產品，能夠補血益氣，祛濕排毒，美容抗衰。這款阿膠糕是純手工製作的，膠質濃郁，口感很彈。添加了核桃、黑芝麻、紅棗等多種滋補配料，營養豐富，是女性秋季滋補的優質食材。

祛濕指數：4星

營養指數：5星

口感指數：5星

最後，教大家做一碗祛濕效果很好的冬瓜薏米排骨湯。

食材準備：豬大骨500克、冬瓜100克、薏米50克、茯苓20克、紅棗50克、枸杞10克、薑片10克。

將冬瓜洗淨後切成塊狀，姜切成片狀，其餘材料洗淨備用。將除冬瓜外的所有材料一起放入砂鍋中，並加入足量的水分，大火燒開之後，撇去浮末。轉微火煲兩小時，最後半小時加入冬瓜。關火前加入少許鹽 。

美味的冬瓜薏米排骨湯~~流口水了