宮寒女人老得快！有這3招，輕鬆解決它！

俗話說十女九寒，此處的“寒”說的就是宮寒，說明宮寒是一種很普遍的現象，有研究表明，宮寒是導致女人衰老速度的主要原因，不要著急，下面小編來給你科普科普，並講一下怎麼樣能夠調理宮寒這一症狀。

►☞☞☞、什麼是宮寒？

宮寒在中醫中就是指女性腎陽不足，生☆禁☆殖☆禁☆器官失於溫暖的所出現的下腹墜脹，痛經，月經失調等症狀，嚴重的甚至會感染婦科病。

導致宮寒的原因有很多，有因生產失誤導致的脾腎陽虛而內寒積聚，也有因後天貪涼、長期處於寒冷之處等外部因素導致的。所以妹子們啊，以後不要貪涼了，宮寒不止會加速衰老，還會引發一系列婦科疾病，甚至會影響生育。

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►☞☞☞、如何知道自己是宮寒？

宮寒的症狀有很多，不僅僅是痛經而已：

1、 發胖

子宮熱量不足，身體便開始自行儲存脂肪，子宮越冷脂肪就越厚，這也是很多妹子小腹便便的原因。

2、 體虛

宮寒的人常常腰酸腿軟，小便多，精神差，月經量少，手腳冰涼，面色暗黃，舌苔白膩。

3、 月經不正常

經期總是紊亂，量少色淡，痛經，白帶增多，小腹墜脹，月經帶有黑色血塊等。

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►☞☞☞、宮寒會導致哪些婦科疾病？

宮寒的女性不僅僅會在經期時有明顯的症狀，還會引發一系列的婦科病，如慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰☆禁☆道炎等等。一旦發現自己的白帶發黃、呈豆腐渣狀、出血、異味等症狀就要及時就醫，並且注意陰部的潔淨，每天清洗外☆禁☆陰，一周使用1、2次陰部洗液，內褲不要太過悶熱，儘量透氣。

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►☞☞☞、宮寒該如何調理？

首先，想要好好的調理，請妹子們先忌口，儘量少吃涼，然後再開始實施下一步：

1、 飲食

中醫當中講到女性屬陰，所以要少吃涼，儘量多吃熱的、熱性的食物，或者在吃冷食之前先吃熱食墊一墊，平時多吃核桃、棗子、花生等，經期結束之後可以吃阿膠糕，講究的妹子可以煮一些烏雞、當歸、益母草、羊肉等熱性食物補一補。

2、 注意保暖

女性在保暖的時候要著重注意腹部、腰部、後背、腳處的保暖，不要長期坐在冰冷的物體上，痛經或者平時的時候使用熱水袋捂在肚子上。

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3、 快步走

中醫說到動則生陽，就是會產生熱量，快走就會使身體產生很多熱量，從而驅散體內的寒氣，尤其是在卵石路上走，能刺激足部的穴位，使經脈疏通，熱量傳遍全身。

4、 泡腳

使用艾葉、花椒煮水泡腳，可以有效去除體內的寒氣，除此之外，每晚泡腳，還可以瀉肝火、清肺熱，泡到身體微微出汗即可。

5、 按摩

經常按按自己的無名指，就可以慢慢的改善宮寒，用雙手按摩腹部15分鐘也會有驅寒的效果，還可促進腸道蠕動。

6、 喝熱水

平時要多喝熱水，尤其是紅糖姜水，也可以用黃芪、大棗、當歸、枸杞等泡水喝。