一看你的身材就知道你生過娃！中招沒？

生過娃的媽媽們大多都會變胖，有一些可能體重並沒有增長很多，可看起來就是胖了，這是為什麼？

其實都是大肚子、大屁股惹的禍，無論穿什麼衣服，這兩個地方一胖就會顯得很大媽！

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡腰粗胯大會顯得很胖

生產過的媽媽其實都會有這個現象，為什麼少數媽媽產後很快就能恢復大肚子和大胯骨呢？完全是因為這些媽媽護理的好，所以看起來又苗條又年輕。媽媽們的身材護理著重點應該放在肚子和胯上，這兩個地方護理好了，就能在視覺上顯瘦很多！

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡怎麼能讓肚子和胯骨恢復到產前？

☞☞☞先瞭解一下肚子和胯骨是怎麼變大的

懷孕時子宮會擴張到孕前的1000倍，隨即肚子也會被撐大，而造成腹部肌肉分離、皮膚鬆弛，產後當然不可能很快恢復。孕期腹部也會儲存脂肪，為生產提供能量，再加上產後子宮沒有及時的入盆，所以導致肚子大。胯骨呢就是盆骨，它完全是被“寶寶”撐大的，順產的時候開指，其實盆骨也在給寶寶“讓路”。

☞☞☞那麼怎麼能在產後快速恢復平坦小腹和正常的盆骨呢？

▼▼▼堅持喂母乳

喂母乳首先是會消耗媽媽的脂肪，促進代謝，其次喂母乳可以促進縮宮素的分泌，是子宮儘快入盆，肚子也就會隨之變小，所以喂母乳不但對寶寶有好處，對媽媽也是很有益處的。不過餵養母乳的媽媽一定要備好這兩樣東西：防溢乳墊和哺乳文胸，以避免溢乳和下垂的尷尬。

【推薦理由】：十月結晶防溢乳墊，棉柔材質，獨立包裝，乾爽透氣，雙重防滑，超大容量吸收，解決您的溢乳尷尬。

【推薦理由】：霞琪哺乳內衣，薄薄的罩杯給媽媽舒適溫柔呵護，加寬的肩帶不會勒的難受，加寬的底圍設計不會壓迫乳腺，而且有效預防乳☆禁☆房下垂。

【推薦理由】：妮嘉蕾哺乳內衣，超柔天然精梳棉製作，孕期產期都可以穿，無鋼圈超舒適，睡覺時也可以穿，哺乳很方便，親膚無刺激。

▼▼▼用束縛帶和盆骨矯正帶來護理身材

生完孩子之後是一定要使用束縛帶和盆骨矯正帶的，有效收緊肚子、子宮，矯正盆骨的位置，防止內臟下垂，不過剖腹產的媽媽可就要等到傷口好了再使用了。

【推薦理由】：歐維琪產婦束縛帶，採用進口面料柔軟貼合，輕盈高彈，柔韌性和透氣性都非常好，專業塑身收腹，有效緩解腰部的壓力。

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【推薦理由】：風尚志盆骨矯正帶，採用側面超寬氣囊的設計，使得矯正效果更加好，貼合身體，進口材質更耐用。

▼▼▼多多運動

媽媽們在月子期間就可以在房間裡多走動走動，也可以做一些輕緩的產後瑜伽，等到出了月子就可以多做一些稍微強烈的運動，注意不要提重物。還有月子期間走動的時候，一定要穿保暖又透氣的月子服和包腳厚軟底月子鞋，防止汗液過多悶在衣服裡。

【推薦理由】：法蘭絨的料子很是柔軟舒適，保暖不悶熱，上衣含有哺乳口袋，餵奶很方便。

【推薦理由】：鞋子採用高密度優質毛絨，腳感舒適又保暖，防水鞋跟，耐磨防滑，優良製作工藝，走線均勻非常耐穿。

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