冰鎮的碳酸飲料降暑快，你讓熱茶情何以堪！

昨天一場雨，讓我今天明白了一個道理。

陽光總在風雨後！

但是，貌似風雨後的陽光來的有點猛烈啊，可熱死大寶寶我了。

正巧，對面有一家冷飲店，來瓶飲料降降暑吧！

還是冰鎮的！好爽！

等等，我突然想到了什麼！我可是健康領域優秀的專業人才，靠喝冰鎮飲料降暑，那可是普通市民才會踏入的消暑誤區，不科學！更不健康！

還是扔掉飲料，來杯熱茶吧。不要罵我神經病，夏季喝熱茶可是門大學問！

冰鎮飲料六大罪行大盤點

1、冰鎮飲料容易引發中暑

這不是在開玩笑！你一直以為能夠降暑的冰鎮飲料不僅不能幫助你的身體消暑，而且還容易引發中暑。這是因為冰鎮飲料的水分是處於聚集狀態的，分子團比較大，不容易滲入我們的身體細胞，無法調整缺水的狀態，更不能起到降暑作用。大量飲用反而會導致毛孔不暢通，身體散熱困難，熱氣集聚，從而引發中暑。

2、刺激腸胃

由於冰鎮飲料與我們體內環境溫度相差較大，進入身體後很容易刺激我們的腸胃，引發血管收縮及黏膜缺血，造成腹部痙攣性疼痛和腹瀉。

3、運動後喝冷飲會加重胃腸貧血

如果你有胃腸貧血症狀，在運動後喝冰鎮飲料，會刺激胃腸，加快血管收縮，從而加重胃腸貧血

4、引發老年人心腦疾病

老年人身體機能運作比較差，在喝冰鎮飲料時，冰鎮飲料引發的腸胃刺激也可能會引起老年人心腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等心腦疾病。

5、引發肥胖

為了提升口感，飲料中都含有大量的焦糖，其含量甚至高於人體一周對糖分的需求量。大量的糖分進入人體後會被轉化成脂肪，引發肥胖症。而美國阿肯色州立大學的研究人員發現，經常喝冷飲會降低人對甜味的敏感度，從而誘導人們日常會攝入更高含糖量的食品，增加患肥胖症和血糖高的風險。

6、冰鎮碳酸飲料嚴重傷害牙齒

碳酸飲料中的大量糖分容易引起齲齒。且碳酸飲料中含有多種有機酸，能夠分解牙齒中的鈣質，對牙齒造成腐蝕性傷害，導致牙齒鬆動和其它牙齒疾病。

夏季喝熱茶好處多

1、降暑祛火

中醫認為，夏季是人體一年中陽氣最旺盛的季節，體內很容易內火過旺，引起上火。再加上夏季人們都愛吃個燒烤，更是增大了上火的幾率。夏季常喝菊花等花茶可以清肺抑火，疏肝健脾。而前面講過冰鎮飲料水分處於聚集狀態，分子團較大，不易滲入身體細胞，熱茶則相反，雖然口感上不如冰鎮飲料涼爽，但其分子團較小，水分聚集狀態鬆散，很容易滲入我們的身體細胞，起到補水降溫的作用。

2、消除疲勞

炎熱的夏季總是昏昏欲睡！工作表現不好，工作效率低。不妨來一杯熱茶，說不定可以幫助你。喝熱茶能夠增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素分泌，從而使人消除疲勞和增強記憶力。更可況，對於愛茶的人士來說，工作的空閒之餘喝上一杯好茶本來就是一件可以使他們振奮精神的樂趣事情。

3、排毒抗癌

綠茶中含有茶多酚和咖啡鹼，兩者綜合不僅可以醒腦提神而且具有抗癌的功效。常喝綠茶，可以幫助我們的身體排除燒烤類食品內所含的有毒物質，且能夠抑制殘留毒素誘發我們的身體細胞病變，起到抗癌作用。

4、消脂減肥

夏季多運動，身體新陳代謝快，且食欲相對於冬季低，是減肥的絕佳季節。茶葉中的茶多酚和維生素C的綜合作用，可以幫助消化，降脂減肥。而且由於茶裡的酚類衍生物、芬香類物質、氨基酸物質、維生素類物質能夠降低血液中的血脂和膽固醇，會令人感覺身體更輕盈。