節後飲茶秘笈，專治春節綜合症

春節長假過去了，許多“節後綜合征”接踵而來：腸胃不適、上火長痘、口舌潰瘍，再加上剛回到工作崗位上的疲勞乏力、頭暈失眠等更是讓人煩心。茶馬君給大家推薦三杯茶，可以驅散這些節後不適。

症狀一：全身乏力疲憊症

春節期間，不少人晝夜顛倒、四處拜訪親友，即使沒有出門旅遊，節後還是覺得累，全身乏力疲憊。這是因為正常的“生物鐘”在過節時被打亂了。

提神好茶：綠茶

上班族想要恢復精神，可以喝喝綠茶。綠茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼對人有興奮作用，並具有鮮爽味，因此可使人心怡氣爽，令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮。

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、春節期間大量愛抽煙喝酒的，都比較適合飲用綠茶，而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

另外，除了針對身體的飲食調整外，也可以通過一些輔助性的活動進行自我調整，比如閱讀報刊、聽聽音樂、提前安排工作計畫、做適量運動。每晚儘早休息，保證足夠的睡眠時間，睡前可用熱水泡腳解乏。飲食上營養均衡，多喝茶，多吃水果，多吃點清淡的東西。以助自己儘快進入正常工作狀態。

症狀二：節後胖三斤症

春節期間，家家戶戶備年貨，殺年豬，宰年牛，大魚大肉，大脂肪，多吃少動，脂肪堆積，長胖是在所難免的。每逢佳節胖三斤，低頭一看三公斤。

減肥好茶一：傳統焙火烏龍茶

傳統焙火烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

減肥好茶二：安化茯磚黑茶

茯磚茶中的膳食纖維、氨基酸、維生素、磷脂等有助於分解油膩，讓腸胃維持活力；茶內“金花”茂盛，刮油因數高，且更易溶於茶湯中從而作用於人體。大魚大肉之後，煮一壺熱騰騰的茯磚茶，是去脂刮油神器。

症狀三：神經性厭食症

吃是春節的“主旋律”，美味佳餚琳琅滿目，各種特色小吃應接不暇，親戚朋友聚會不斷，很多人在歡樂氣氛的襯托下，就忘記了“飲食適度”，吃得“雜亂無章”。

健胃消食：山楂茶

想提升食欲，不妨喝喝山楂茶。山楂中的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸十分豐富，能促進胃液分泌並增加消化酶。山楂還含有豐富的“解脂酶”，能促進脂肪類食物的消化，在幫助肉食消化、減輕油膩食物的積滯方面作用顯著。每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。

同時山楂的抗衰老作用居水果之首，還可多喝些山楂檸檬水，做法是：將檸檬片或者檸檬幹與山楂一同泡入水中飲用，可以反復沖泡，需堅持飲用，具有降脂減肥的作用。