天氣開始熱，背部痘痘手臂雞皮要怎麼破？

天氣越來越暖和了，很多服裝店都換上了春夏款，想要買買買的心又在蠢蠢欲動了。

可是最近小編跟朋友逛商店，卻有些不開心，因為看到櫥窗裡那些美美的主打款，赫然都是露背裝啊！

雖然小編並不是時尚icon，可平時穿著也跟各位小仙女一樣希望能穿出個性，但唯獨露背裝是小編心中永遠的痛！

要問為啥？小編只能悄悄告訴你，因為我後背起痘痘！

是什麼時候開始的呢？

小編記得是初中畢業之後，後背上就不斷有粉刺冒出來，有時候還會紅腫，抓到還會痛。當時小編麻麻給我的解釋是，這應該是遺傳的吧，你姑姑也長痘痘的。

遺傳的？好吧，天真的小編接受了這個說法，既然是遺傳的那是基因問題了，也沒辦法解決了，於是很長一段時間都沒去管。

可是，即便天真如小編，也有長大懂事的一天。後來小編發現，原來身邊很多人都有這個苦惱，有人是後背起痘，有人是前胸手臂有“雞皮”。

而且大家紛紛都表示，這種狀況非常頑固，往往治療一段時間好些了，過些日子就又長出來了，小編也是這樣的狀況。

可是小編真的想在這個夏天來臨之際，也像別人一樣美美穿一次露背裝啊~所以為了去掉後背的痘痘，我苦苦奮戰了2個禮拜，今天竟然發現後背的痘痘比原來少了！

想知道小編是怎麼做到的麼？

今天我就來跟大家分享一下經驗，不過首先我們還是要小編瞭解一下，後背起痘到底是怎麼引起的？

其實最主要的是背部分泌過多的油脂，背部處於我們照顧起來有點麻煩的位置，所以很多人會忽視它的一些問題。

其實它和人的臉部一樣會產生一些油脂，會新陳代謝一些垃圾，長期不管理會導致油脂分泌旺盛死皮堆積毛孔，從而出現毛孔堵塞長痘痘。這和臉上T字區容易冒痘的原因是一樣的。

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▲後背戰痘全攻略

1.選用透氣好的衣物

平時一定要選擇棉麻絲材料的衣物，這些面料透氣性好，即使運動流了汗，也不至於讓後背因為不透氣而滋生細菌，引起痘痘。

2.做好衣物清潔

不但要勤換洗內衣，連枕巾、床單也要及時換洗，最好經常暴曬一下，利用陽光殺滅細菌。

3.調整飲食結構，調節油脂分泌平時要注意減少或是避免食用煎炸等的食物，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

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千萬不要喝了一兩天覺得沒有明顯變化就放棄，一定要長期飲用，才能事半功倍，配合適量運動，健康飲食。

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4.做好背部清潔

就像小編前面說的，大部分人後背起痘痘，還是因為油脂分泌毛囊堵塞，所以後背的清潔工作就很重要。

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專業清理堵塞的毛孔，抑制細菌增長，改善背後的痘痘和粉刺。

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