這些變美的極佳時間你知道嗎？看這！

每個女人都渴望擁有更多的美麗，但是卻從來沒有留意過。哪些時間是最有益於保養的。這些時間你要牢記哦！會更加的幫助你變得美麗！

 1、刷牙的極佳時間

飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。

原因是：這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

2、曬太陽的極佳時間

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。原因是：此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

3、吃水果的極佳時間

吃水果的最佳時間是飯前1小時。

原因是：水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

4、喝牛奶的極佳時間

原因是：牛奶中含有豐富的鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

5、飲茶的極佳時間

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。

原因是：茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

6、美容的極佳時間

皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛。

原因是：晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

7、散步的極佳時間

飯後45分鐘至60分鐘以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

8、睡眠的極佳時間

午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

9、洗澡的極佳時間

每天晚上睡覺前來一個溫水浴35℃-45℃，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。

10、鍛煉的極佳時間

傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。

記住這些你會變得更美哦！但是也不要忘記護膚哦。這樣你的皮膚會比同齡的很多人都要好呢！快來挑選一下這些護膚品吧！

這個春天沒有面膜怎麼行，這些面膜套裝屯起來！

◆推薦理由：睡眠面膜給你的皮膚夜晚無盡呵護。很好用，很喜歡，水潤不黏膩，寶貝很舒服，精華液好多用了感覺很濕潤，喜歡這種香味，容易吸收，價廉物美適合學生党。

◆推薦理由：韓國春雨蜂膠面膜是papa recipe旗下一款的補水面膜。 面膜精華中87%都是蜂蜜原液，適合任何類型皮膚。

◆推薦理由：面膜很不錯呢，美白效果也是挺好的，保濕滋潤很好，也不會太油膩，吸收效果挺好的，對皮膚也很溫和的，我用完感覺毛孔也挺乾淨的皮膚也亮了很多。

◆推薦理由：這種黑面膜，用後非常的水嫩，剛貼上去涼涼的，剛開始有點哲哲的感覺，心裡想臉上死皮比較多，一會就沒有這種現象了，感覺挺舒服的。是不是在吸附起作用。

◆推薦理由：滿滿一大瓶，味道好好聞，包裝也挺好的，不油膩好吸收，想像中的一樣，牛奶味的好好聞。而且吸收的很快，手上也不油膩。

◆推薦理由：出效果了，很溫和，還有保濕的效果，對皮膚會有很大的改善。乾澀的皮膚變得光滑了許多。茹果愛心動的妹子就趕緊買吧，覺得比較不錯的一款，效果真的是不錯的。能感覺到雞皮膚淡化了。

◆推薦理由：敏感肌膚的福星。肌斷食，大意是，皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，膚恢復到原本的狀態， 適時的斷食就像幫肌膚清腸。

◆推薦理由：這幾年一直在用百雀羚，自從換了這個牌子的護膚品後，就不想再換其他的品牌了，這款水嫩備現的特別好用，每次用完 後就感覺皮膚水水嫩嫩的，一點也不緊繃。

◆推薦理由：珀萊雅爽膚水，相信大家對這個產品並不陌生。帶噴頭設計，噴在臉上有涼涼的感覺，味道有點像葡萄薄荷，用手輕拍，不會粘膩很快就被皮膚吸收掉了。有提亮膚色、控油、收斂毛孔的功效。

◆推薦理由：配合3種透明質酸，能深入滲透肌膚並滋潤肌膚底部，保濕效果更持久。低刺激，不添加香料、色素和礦物油。質地較濃厚，滋潤肌膚，適合秋冬用。肌膚像喝了水一樣。