她們狂吃零食還不長胖的原因竟然是ta！

現在許多女孩子都想要纖細苗條的身材，所以都喜歡在自己的零食單里加上各種各樣的水果。水果富含高纖維和豐富的維生素，不僅有利於身體的健康，還有利於皮膚的保養哦。小編這就給大家介紹一些既好吃又減肥的水果，讓大家吃和減肥兩不誤！

香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，澱粉很高，因此吃起來很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。是減肥首選的優良食品。

柳丁

柳丁含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。柳丁多纖維又低卡，含有天然糖分，加之柳丁富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

火龍果

火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其次，火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以，夏季吃火龍果減肥非常有效。

檸檬

檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和減肥。另外，檸檬還具有美容的功效，有助防止和消除皮膚色素的沉澱，讓你的肌膚更加光滑柔嫩。怕酸的妹子可以用檸檬泡水或者製作檸檬蜂蜜，每天喝上兩杯，既美白又減肥，何樂而不為呢？

那麼，又很多不愛吃水果的妹子，難道就減不了肥了嗎？不用怕，有了這些你一樣不用擔心長胖！

清理腸道，排毒效果特別好的綠茶粉。特別適合愛吃甜食、油炸，皮膚油脂茂盛愛長痘痘的妹子，長期吃可以調理哦。

好身材合出來！改善酸性體質。喝了青汁以後，感覺臉色變得更健康了，便秘也有了改善，現在家裡人不管男女老少都在喝。

葉綠素有助於維持身體內PH值的水準，在提供給人重要的營養之外還有這和人體攜氧能力相同的分子結構哦。把體質改成鹼性體質 從改善體質做起。對身體的調整是一種從量變到質變的過程，可以改善腸道環境，平衡酸鹼性，皮膚更好了，身材更苗條了，也不愛發胖了，精力更充沛。

抑制糖份吸收；燃燒過剩能量；調整易瘦體質。。現在的生活節奏，很少人能做到，晚飯吃得晚，夜宵，零食是控制體重的大敵。該產品專為這一人群設計~

222種天然植物水果穀物酵素，60粒水果孝素，滿足你的身體需求，並清理腸道加速排毒，讓你一天比一天瘦。

除了這些青汁、酵素，還有一些保健品堅持服用也是能改善身體的問題，吃出好身材吃出健康身體的喲。但是，堅持是前提哦~

專為女性設計的維生素營養片，適合在現代生活中缺乏營養需要補充維生素以及礦物質的女性。吃出紅潤的血色和健康的身材。

俗話說睡美人，睡美人，只有睡眠充足才能有好氣色。這款營養片適合經常失眠的朋友，擁有深度睡眠不再是奢求。

澳洲swisse血橙膠原蛋白很多媽媽回饋說喝了以後頭髮不怎麼掉了，皮膚也有光澤了，不僅是寶寶媽媽，女性24歲以後膠原蛋白就會流失，一定要及時補充哦。

GNC月見草膠囊，減輕經期痛苦，呵護女性健康。還能預防鈣的流失，預防骨質疏鬆。在美容方便也是很有成效，能夠改善痘痘、粉刺等問題。

所以說，作為女生還是要好好呵護自己的身體的哦，但願每一個看文章的妹子都能擁有好看的小細腿~ 喜歡小編記得關注我哦！~