2017小目標讓自己有個凹凸有致好身材

歲末年初，你的目標是什麼呢？2017年來臨，你也有一個小目標？

要麼瘦，要麼死，要麼瘦死！這曾經是無數美眉開始減肥前的狀志豪言。

開始減肥了，前幾天還是動力滿滿，今天做十組仰臥起坐，慢跑五公里，倒立三十分鐘……你在心中這樣盤算著。

可是，幾天過去了，你的渾身肌肉在酸痛；於是，你在心中跟自己商量：要不今天就少做一點，明天再恢復？結果卻是明天做的更加少；到最後，你乾脆不做了。

相信這是很多人運動減肥的歷程。其實，減肥不光光是運動，也要在飲食上加以控制，少吃油脂重的東西，少吃甜食，如果你實在忍不住吃了，有必要時還要通過一些健康合理的外物去調節。相信自己，就會遇見最廋最性☆禁☆感的自己哦。

1.泄油瘦身茶，刮油功效強

各位在減肥中的人兒們，如果你們在減肥的某一天，實在忍不住吃了很多高能量東西的話，那麼千萬別忘記喝這款減肥茶。它是一款強有力的泄油瘦身茶，採用中藥科學配方，在排油的過程中不傷身。特別是有肚子的人可以試一試，效果出乎你的意料。

2.紅茶

減肥選茶的話，紅茶是考慮的對象之一哦。每天早晚各一杯紅茶，不僅瘦身，還有清腸的功效。但是要注意，千萬不要將紅茶代替主食，應該運動加上適量的節食，這才是健康減肥的最好方式。

3.燕麥餅乾

燕麥是粗糧，富含植物纖維，可以膳食現在在腸道膨脹，快速帶走身體內的垃圾，清理腸道，燕麥的熱量也不高，但是卻富含營養，用燕麥餅乾來當做早餐，開啟一天的能量之旅真是再合適不過。減肥的人可以食用，各位太忙沒工夫做早餐的人也可以食用。

4.紅糖薑茶

紅糖薑茶不僅僅是痛經的女性可是食用，那些體質虛寒、手腳冰涼，平時怕冷的女性也可以多喝一些紅糖薑茶。畢竟，身體畏寒才會導致痛經，事先做好預防，到時沒有憂慮，很多女性的選擇。

5.葛根粉

野生葛根粉是純屬天然保健食品，長期服用葛根粉可以加快體內的代謝水準，時間久了，體重就輕了，身體棒了。葛根粉還能夠促進乳腺健康成長，從而達到胸部潤達的目的。想要又瘦又豐滿，葛根粉不可少，其實就是通過胸部增長肌肉來支撐魅力的乳☆禁☆房。

6.荷葉普洱茶

荷葉茶以及普洱茶的口碑一直都是不錯的，其減肥效果也是值得認可的，然而當兩者結合，效果自然更好。荷葉普洱茶泡的時候要掌握好浸泡的時間，不要過濃也不要過淡，荷葉普洱茶放入開水中燜幾分鐘即可，該茶熱著或涼著喝都可以，在空腹前飲用或是飯前喝。

7.紅豆薏米代餐粉

紅豆薏米代餐粉的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，而且還有很好的飽腹作用。非常適合身體弱的人進行進補，又或者是體內濕氣較重的人減肥食用，其實很多的肥胖的人群的最大的特點就是濕氣重，去除濕氣本款很適合。

8.苦蕎茶

苦蕎茶屬於替代茶類，歸類為“雜糧飲品”。因富含稀有元素“蘆丁”，維護身體的較好的健康指數有很好的輔助功效。減肥愛美的人可以嘗試一下苦蕎茶，它對於排出體內的毒素還有去除油脂都是很有效的。而且，雖然名叫苦蕎茶，其實喝起來滿口麥香味，甚至有一絲絲甜甜的，美味隨處享受。