學霸瘦身的教訓，我們也要吸取！

我的大學好閨蜜“冕冕”，在我們班可是“杠杠的”學霸！！！不過造物者總是不會把美貌與才華集於一身……你看看她生活習慣真是不好，這樣很容易胖滴！

冕冕晚上看書經常看到很晚，看餓了…薯片，泡面，火腿腸，我看著都覺得罪惡。這也不得不使她的體重“咻”的飆升，往往不出所料第二天一早起來就開始哼……哎呀呀呀，這樣下去我的秤遲早有一天會爆掉的！終於冕冕開始走上了她的減肥的歷程了。

起初，冕冕開始不吃巧克力，肉，霜淇淋等等高熱量的食物，一個月過去了！確實有了見效，這一下不得了，冕冕便直接節食了！餓了怎麼辦？睡覺呀！睡著就不餓了，起來喝口水好了！看著冕冕日益消瘦，我們舍友都勸她別減了，可是女人一旦愛上了自己的身材哪制得住眼前啊，冕冕毫不在乎自己的身體！有一天的自修課，我去喊冕冕去超市陪我買點零食，只見她剛起身就暈了過去，醒來便已經是在醫院了。醒來後醫生告訴她是嚴重的營養不良，因為長期一直不吃東西，體內缺少各種需要的營養物質。她竟然還“嗚嗚嗚”的哭了起來，邊哭邊像個大傻子一樣喊“那我還有救嗎！”這會我便對細細地說了一番正確的減肥方法！

教訓：

一、學霸真的能死磕自己，學習的時候吧不顧一切，學完了什麼都能吃，那些垃圾食品真的不能吃，營養不全，長期這樣最直接的傷害就是自己的胃子。

二、長期坐在那裡不運動是學霸最大的壞習慣，光吃不運動，不長肉才怪呢？

三、減肥的要注意科學的方法，一味不吃飯，不僅不利於減肥，傷害自己是分分鐘的事情。

基於上述三點，我建議學霸減肥要有自己的運動的計畫每天早晨和晚上要堅持運動2小時以上，一日三餐要科學吃飯，比如早晨的代餐粉，中午的燕麥餅乾都是需要的，主食不要少吃，畢竟你的身體現在還不好嘛，不要拒絕蛋白質和脂肪，適量的蛋白質和脂肪有利於身體素質的提高。

1.泄油瘦身茶

最傳統的泄油茶，用最天然的綠色植物製作，安全無添加的泄油茶，每天給你的腸道洗洗澡吧，傳統的中醫的啟發，多重減脂的成分讓本款深受大家的喜愛，我們不怕攝入過多的油脂，因為有泄油茶！

2.五穀代餐粉

五穀代餐粉是把五穀雜糧打碎磨成粉，多種營養成分融合在一起，五穀雜糧已經被證實是最適合中國人體質的主食，已經被中國的古代的勞動人民所證實，現代科技把這樣的傳統傳承，攜帶方便，吃起來便捷。

3.燕麥餅乾

燕麥餅乾是我們減肥不挨餓的必備調節零食，因為我們的早晨可能吃的不是很多，到了10點多的時候肚子就餓了，如果這時候吃中餐早了點，這時候如果吃上它就可以很快的有飽腹的感受，中午也不會吃的太多。

4.紅茶

精選武夷山的紅茶葉，對女性寒性體質有很好的作用，身體暖了，代謝的水準就提高了，氣血就會很旺盛，脂肪就能快速被燒起來，這是女人冬天必備的茶葉，因為它還可以改善手腳冰涼的情況。

5.荷葉普洱茶

純天然安全的瘦身茶，水中荷葉與生長在雲貴高原上的天然茶樹葉結合，自然涼曬，小包裝袋包裝，攜帶方便！雙重減脂成分，讓減肥的功效提升了一倍，去除體內多餘的脂肪，秀出你的好身材！

6.紅糖薑茶

女人的好氣色需要紅糖的滋養，因為紅糖裡的鐵元素對於滋養女人的氣血大有幫助，在冬日裡的生薑的功效就是生髮體內的熱量，讓身體更加溫暖，提高代謝的水準，燃燒體內的多餘的脂肪，說真的一句笑話還是有一定的道理的，“吃飽一點才有精神減肥”。