戶外運動受傷以後的“米飯”原則知道嗎？

戶外不是那麼風平浪靜，受傷的時候是經常，

如果不幸得很，諸多準備還是沒有防止傷害的發生，

已經有人躺在地上痛苦不堪，

哇哇大哭顯然無助於事情的解決，

運動傷害的“米飯(RICE)原則”是我們必須牢記的：

四面彈結構纖維面料，加入耐洗防潑水工藝，光滑表面減少污漬附著，荷葉滾珠效應保持乾爽舒適，全方位立體修身裁剪，讓戶外運動溫暖而不失臃腫！

R=Rest(休息)：應立刻停止受傷部位的活動，以避免因繼續出血腫脹而加重傷害。

I=Ice(冰敷)：受傷部位48小時內應進行冰敷，並嚴禁推拿、按摩與熱敷。冰敷的時間為每隔二至三小時冰敷15-20分鐘。冰敷可以減低出血、疼痛與腫脹並放鬆肌肉。

無懼風雨，勇敢前行。防水透濕面料，三層面料，高度防水。防水拉鍊胸袋，便捷儲物空間，經久耐用的YKK拉鍊，內膽與外套零距離接觸。

C=Compression(壓迫)：儘快對受傷部位進行壓迫固定，使其不再出血，可以使用彈性繃帶纏綁，纏綁的力量應適中，若肢體末端出現紫色或麻木感，表示包紮太緊須放鬆些。

三合一匠心衝鋒衣，從面料的選擇到全新科技的應用，再到細節的設計，12處匠心亮點，顛覆性改變，舒適度，安全性，透氣性，防護性全面提升。

E=Elevation(抬高)：應抬高受傷部位以減少繼續出血。受傷的部位若在上肢，可抬高患側使其高於心臟;在下肢則最好高於骨盆的位置。

一共就四句話，

你記住了沒？

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