越野三種分法 不同形式需要的技能和力量

Vertical Running顧名思義，比賽路線坡度陡落差大，相對里程較短，比賽設置多為單向賽道無折返，對參賽者的心肺功能及肌肉力量要求很高。需要特別說明的是絕大多數以VERTICALRUNNING冠名的多為室內爬樓梯比賽，在國內常見的與之對應的為登山比賽。根據國內賽事現狀判斷，這類登高比賽一般會設在名山及各類風景區內，賽道多為20公里以內，10-15公里比較常見，爬升均在1000米左右。在個人看來，體重小速度快心肺功能足夠強大的選手在這樣距離的比賽中容易取得更好的成績。

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Alpine Running字面意義即為高山跑，起源於歐洲山區，賽道基礎海拔高，基本都在雪線附近活動，賽道所處海拔從2000米到3000米甚至更高，多數賽事集中在歐洲ALPES及DOLOMITI山區。而國內的大理蒼山洱海越野賽，環貢嘎100公里，四姑娘山超級越野跑及香格里拉100公里都可以理解為ALPINERUNNING，賽道基礎海拔高，單次爬升大，地形複雜並充斥大量技術路段，同時氣象條件不穩定易伴隨惡劣天氣。賽道里程從40到100公里不等，這類比賽對選手的裝備要求較高，不僅是鞋款的選擇，服裝的選擇更是惡劣條件下的重要保障。因此比賽一般都要求有強制裝備，不僅包括對技術裝備及配件的要求甚至對服裝的材質面料以及重量都有嚴格要求。

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Ultra Running看到這個字眼大家都不會陌生，應該算是狂熱愛好者最樂此不疲的賽事類型，即長距離越野耐力賽，ULTRARUNNING通常超過馬拉松距離的越野賽，50公里/100公里在國內是最常見的里程，還有在歐美比較有名各項100英里都屬於這個範疇。這幾年國內超級越野賽蓬勃發展，參賽人數也屢創新高，同時賽事也呈現出不同的獨特性質，地形條件賽道難度氣候特徵也不盡相同，多樣化區域化去同質化逐漸顯現。ULTRARUNNING對參賽選手的肌肉耐受性、肌肉力量及意志力有著更高的要求。

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